中新網4月30日電 據香港明報報道，太極可說是中國健體國粹，研究顯示，中年婦女每周耍兩次太極，10周后，其血壓和體內膽固醇水平明顯改善。研究員相信，太極是中年婦女其中一種極佳的運動選擇。

　　據介紹，研究人員招募了20名年齡中位數為40.8歲的健康婦女，進行每周兩次、每次1小時的太極練習，為期10周。參與研究的婦女完成太極訓練后，接受血壓、總膽固醇和壞膽固醇量度，結果顯示，3項指針的水平皆較她們練太耍前明顯改善，血壓、總膽固醇、壞膽固醇都有所降低。

　　此項研究顯示耍太極有助婦女改善心血管功能，與健康有關的生活質素亦有所提升。