１７歲開始參加帆板比賽。１９９６年進入澳大利亞堪培拉大學攻讀體育管理專業。

比賽成績：

　　１９９３年，在世界帆板錦標賽上獲冠軍。

　　１９９４年１０月，在日本廣島舉行的第１２屆亞運會女子帆船米斯特拉級比賽中，獲亞軍。

　　１９９５年３月，在海口舉行的全國帆板錦標賽暨中、日、港國際帆板邀請賽上，獲女子米斯特拉級長距離賽冠軍。

　　１９９６年，在世界帆板錦標賽上獲亞軍。

　　１９９６年７月，在美國亞特蘭大舉行的第２６屆奧運會女子帆板米斯特拉級比賽中，獲冠軍。成為第一名在奧運會上獲得金牌的香港運動員。

　　１９９８年１２月，參加在泰國曼谷舉行的第十三屆亞運會帆板比賽，獲女子米斯特拉級冠軍。

所獲榮譽：

　　曾先后６次獲香港杰出運動員稱號。

　　１９９４年３月，被評為“超天杯”第九屆亞洲最佳運動員。

　　１９９５年２月，被評為 '９４香港最佳運動員。

　　１９９６年３月獲 '９５年度可口可樂香港杰出運動員稱號。

　　１９９８年１２月，獲得由香港體育記者協會評選的“１９８８-１９９８香港體壇十杰”稱號。

　　１９９９年３月，獲“１９９８年度可口可樂香港杰出運動員”稱號。

　　１９９９年４月，當選為由首都二十家新聞單位聯合主辦、康威體育用品有限公司獨家贊助的１９９８年全國十佳運動員。