閉上雙眼，老師腦海里浮現(xiàn)一堆尚未批改的作業(yè)

　　浙江工業(yè)大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)研究所副所長(zhǎng)林良華站在一間會(huì)議室里，讓80多位來(lái)自全省各地的中小學(xué)老師閉上雙眼冥想。幾分鐘后，有的老師說(shuō)看見(jiàn)了藍(lán)天白云，可也有老師腦海中浮現(xiàn)出一堆尚未批改的作業(yè)本，還有老師想起明天學(xué)校要開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，班級(jí)的入場(chǎng)口號(hào)還一片空白……

　　“今天來(lái)的都是各校的心理健康老師，說(shuō)明有不少老師在幫助學(xué)生解決心理問(wèn)題的同時(shí)，自己也有焦慮、煩躁的情緒。我們不僅要解決學(xué)生的情緒問(wèn)題，也要幫助老師調(diào)整情緒。”林良華告訴記者。

　　第七屆中國(guó)杭州國(guó)際教育創(chuàng)新大會(huì)最最草根的項(xiàng)目，杭州市下城區(qū)第二屆“課堂節(jié)”近日火熱進(jìn)行。本屆“課堂節(jié)”涵蓋了中小學(xué)、幼兒園的全部學(xué)科，來(lái)自全省各地市的心理健康教育的專家和教師云集下城區(qū)江心島小學(xué)，林良華就是專家之一。

　　減壓從心理老師做起

　　林良華認(rèn)為，因?yàn)槁殬I(yè)的關(guān)系，老師很多時(shí)候必須壓抑自己的情緒，如怒火無(wú)法宣泄等，所以相對(duì)其他行業(yè)，教師這一群體的心理問(wèn)題比較多。在他主持的學(xué)習(xí)動(dòng)力心理咨詢工作坊里，除了讓80多位心理健康老師通過(guò)冥想體驗(yàn)自己的情緒，還用角色扮演的方法，在短短半小時(shí)內(nèi)，神奇地讓一位女老師釋放了潛在的負(fù)面情緒。

　　這位女老師今年剛被杭州一所初中錄用，非常年輕。聽(tīng)說(shuō)她很惦記爸媽，林良華讓她在其他參與者中挑選兩位，充當(dāng)爸爸和媽媽，然后跟這兩位“爸媽”聊聊天。“爸爸，我工作終于找好了，真不容易。你不知道，我當(dāng)時(shí)多想你和媽媽能幫我一把，可又怕你們太操心。”

　　女老師說(shuō)著說(shuō)著，想起自己當(dāng)初一個(gè)人來(lái)到杭州，實(shí)習(xí)、找工作時(shí)的無(wú)助，頓時(shí)控制不住情緒，眼淚汪汪。那位“爸爸”聽(tīng)著聽(tīng)著，也想起自己的女兒，因?yàn)楣ぷ髅ζ綍r(shí)很少關(guān)心女兒，不禁眼圈發(fā)紅。漸漸的，會(huì)場(chǎng)里有好幾位老師也開(kāi)始鼻頭發(fā)酸。

　　“現(xiàn)在感覺(jué)特別輕松。”下場(chǎng)后，女老師向記者描述她的感受，“中途還得到其他老師的掌聲，倍感溫暖，讓我心情平靜。”

　　這一招不適合小孩子

　　見(jiàn)識(shí)了林良華團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)的神奇效果，80多位心理老師開(kāi)始琢磨回去怎么用在學(xué)生身上。不過(guò)林良華卻說(shuō)：“在短期內(nèi)，團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)的確比個(gè)體輔導(dǎo)見(jiàn)效快，現(xiàn)在已經(jīng)有不少高校在采用類似心理輔導(dǎo)的方式，但我不建議在小學(xué)生等低齡段孩子身上使用，因?yàn)樗麄兊某惺苣芰Ρ容^弱，對(duì)心理咨詢師的要求非常高。”

　　在這次心理健康教育課堂研討會(huì)上，專家和老師一致認(rèn)可，要想學(xué)生心理健康，教師自身心理保健是源頭。據(jù)悉，早在2003年年底，下城區(qū)34所中小學(xué)全部建立心理輔導(dǎo)站，如何保證心理輔導(dǎo)教師能夠高效能地開(kāi)展輔導(dǎo)，進(jìn)一步提升全區(qū)學(xué)校心理健康教育質(zhì)量，一直是教育主管部門思考的問(wèn)題。

　　如今，下城區(qū)心理健康教育研究中心開(kāi)始進(jìn)行教師心理成長(zhǎng)體驗(yàn)式培訓(xùn)。培訓(xùn)主題和時(shí)間均根據(jù)學(xué)校教師心理成長(zhǎng)需要而定。

　　本報(bào)通訊員　劉粉莉 陳劍琦

　　本報(bào)記者　沈蒙和