高考進入倒計時 2.7萬名高考考生將走進全市15個考場

　　再過10天，是2010年高考拉開序幕的日子,今年有2.7萬名高考考生將走進全市15個考場。記者連日來走訪江門市教育局有關負責人和省中醫(yī)院藥師，就考生和家長關心的高考期間常遇問題、吃啥等采訪了有關負責人。據(jù)悉，在高考期間燃放煙花爆竹、制造噪音影響高考者，考場負責人可聯(lián)合民警對其進行治安拘留。

　　文/記者劉妍

　　高考常見問題“拆招”

　　在高考期間，出現(xiàn)下列主要常見問題怎辦？市教育局有關負責人為全市2.7萬考生出招。

　　交通堵塞

　　如果遇到交通堵塞，考生不要驚慌失措，可出示準考證，求得交通部門和交通警察的幫助。據(jù)了解，每年高考期間都有類似的情況發(fā)生，在有關部門的幫助下大部分都解決了，但考生和家長最好在考試前一兩天到考場熟悉一下周邊環(huán)境。

　　丟失或遺忘準考證

　　臨考前，考生若不慎丟失準考證，應首先向其所在中學寫出丟失準考證的經(jīng)過，由所在中學出具證明后，到所在市、區(qū)招生辦補辦；如考生在考試期間臨時忘帶準考證，須在考前向監(jiān)考老師報告，經(jīng)考場主考批準，可先參加考試。

　　突然尿急

　　有的考生有“考場尿頻癥”，影響答題思路的連貫。其實這一方面與情緒緊張有關，還與平時養(yǎng)成良好習慣有關。對策一是心態(tài)要放松，二是在最后幾天做模擬卷時，訓練自己克服諸如邊做功課邊吃東西或聽音樂、頻頻上廁所等不良習慣，集中注意力到達持續(xù)2小時左右。

　　考“砸”了一門

　　如果考砸了一門，就不要多想，更不能陷入自責痛苦的誤區(qū)。做到“考一門丟一門”，不妨暗示自己：“我的分數(shù)不會因多想一點而多一分，下一門考好了，不就能把上一門的分數(shù)補回來了嗎。”

　　考生應該集中精力，去瀏覽下面要考科目的資料，再次溫習鞏固一遍。

　　準確填涂答題卡

　　拿到答題卡后，應該馬上在指定的地方正確無誤地填寫好姓名、準考證號碼、試室號、座位號，A、B卷等內(nèi)容；答題時，答案應填寫在答題卡指定的地方，不超界過線，不亂涂亂畫。

　　生病不適

　　盡量堅持考試，可請考場監(jiān)考老師幫忙，到醫(yī)務室緊急處理一下病情，爭取回來繼續(xù)考試。由于普通高考是不允許補考的，因此遇到這種情況，考生如能堅持，應盡最大努力參加考試，如參加不了，就等于放棄這次機會。

　　難題卡殼

　　答題應先容易后難。高考試題的特點是面廣、量大、難度高，所以，如果在個別難題上消耗較多時間，以致其他容易的題目也來不及做，是不可取的。

　　遇到難題，你可以先跳過它，找容易的先做，把難題放在最后做，而且不要怕難題，因為我難別人也難；考生機會均等，在思路上可多方位、大范圍進行考慮，要激發(fā)靈活的應變能力，能理解多少就解多少，“做一題算一題，揀一分是一分。”也許考到最后，你發(fā)現(xiàn)其實你做了不少題目，得不少分。

　　考場要落實防噪措施

　　市教育局有關負責人表示，一些考場位于城鄉(xiāng)接合部，應做好減低噪音工作。如去年高考期間，棠下中學考場附近有村民因端午節(jié)風俗放鞭炮，險些影響考生英語聽力考試。

　　雖然今年高考期間距離端午節(jié)還有10多天，村民放鞭炮可能性不大，但要做到防患于未然。

　　“我們專門召開考場負責人會議，督促他們聯(lián)合當?shù)嘏沙鏊�、村委會，提前對村民發(fā)動宣傳教育，避免個別群眾突然興起，提前過節(jié)，燃放鞭炮，影響考生英語聽力，還考生一個安靜的考試環(huán)境�！睋�(jù)介紹，全市15個考場負責人要切實落實防止噪音等方面措施,如果通過發(fā)動宣傳教育后,仍有群眾不理會,隨意制造噪音、燃放煙花爆竹等，當?shù)孛窬�、學校法制副校長和考場負責人等有權(quán)對其治安拘留。

　　高考生考前吃啥好？

　　考生已進入高考最后的沖刺階段，而這段時間，父母如何在飲食方面給予孩子“營養(yǎng)”力量呢？為此，記者特別采訪了廣州具有“師奶殺手”的“湯神”省中醫(yī)院藥師佘自強。

　　佘自強說，由于考生考前學習緊張，消耗大，因此，父母一定要注意保證孩子的營養(yǎng)能跟上，最好每天給考生準備雞蛋、牛奶、瘦肉等易于吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物。

　　據(jù)介紹，蔬菜的搭配自然也是不能少的，因為其不僅含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還能幫助營養(yǎng)的吸收，特別推薦黃瓜和西紅柿等蔬菜。

　　寧神助眠糖水/湯

　　用桂圓、枸杞子、酸棗仁、茯苓、淮山加上適量的冰糖煲糖水，或者加上排骨煲湯。煲糖水需煲半小時，煲湯則可將排骨煮30~60分鐘，再加入其他的配料煮10~20分鐘。此藥膳尤其適合于睡眠質(zhì)量較差、精神不佳的考生。