小戴是一位高二學生，身高170cm左右，臉上長著青春痘。當小戴來到心理咨詢室時他臉上的表情不太自然，情緒較低沉，不敢與心理老師的目光接觸。

　　福州八中心理教研室主任謝維興老師說，小戴剛一落座，就迫不急待地敘述他的痛苦：自初三以來就不敢與別人的目光對視！開始是不敢與同班女同學的目光對視，后來發展為對班里男同學的目光也不敢對視，進而對與自己年齡相當的男性和女性的目光都不敢對視。小戴為此深深地陷入痛苦之中，害怕出入公共場合和社交場合……

　　在謝維興老師看來，小戴的這種心理與他從小的生長環境有關。

　　小戴來自一個小縣城，性格比較內向，家中有父母和一個姐姐。因為是家里惟一的男孩，全家人對他疼愛有加，但父親對他的要求較嚴，希望他將來可以出人頭地。小戴自幼就性格靦腆，少說話，對于家中的陌生客人經常躲而不見。上初三時，一次偶然的機會他用余光看了一下前桌的女同學，發現此女同學偏著半個身子靠著桌子寫字，正巧女同學摸了一下自己的耳朵，他當時認為這影響了他，因為女同學從他的眼光里看出“問題”才偏著半個身子寫字，同時摸耳朵是在警告他。從此，只要在余光范圍有人，特別是異性，他就很緊張，注意力無法集中，學習沒有效果，而且很慌亂。

　　上高中以后，小戴以為換了一個環境可以擺脫不敢與別人對視的苦惱，但仍然沒有什么大的改觀。他自己也深知，在市場經濟條件下，離不開人與人之間的交往，自己連別人的目光都不敢對視，那將來怎么走向社會呢？

　　青春期“社交恐懼癥”

　　謝老師說，當他與小戴的談話進行到一半時，小戴突然提出要上廁所。謝老師帶他到男廁，這時剛好下課鈴響，好幾個男生涌進廁所，這時謝老師發現小戴滿臉憋得通紅，提著褲子站在小便池邊一動不動，渾身發抖，直到10分鐘后，上課鈴響，廁所里沒有了其他男生，小戴才如釋重負地松了口氣，終于把尿拉了出來。

　　由此謝老師判斷，小戴所述的癥狀是青春期人際交往中產生的社交恐懼癥，開始是在與某些人在一對一的社交環境下產生的，慢慢地恐懼泛化到所有的熟人，甚至于陌生人。

　　針對小戴的問題，謝老師進行了分析：初三正處于青春期的早期，這一時期有需要與他人尤其是與異性交往的心理需要，但是在這一時期的青年人又有一種膽怯與羞澀心理，這就在小戴敏感的心靈上引起了嚴重的不平衡。那位女生的目光可能就是極平常的一瞥，但這時在小戴的心理上會引起強烈的反響。一方面，他的內心極渴望與他人交往，得到異性的注意；另外一方面，他又怕與異性的正常交往或者目光的接觸會引起別人對他的誤解，遭到同伴嘲笑，于是便產生了心理沖突，慢慢地心理發展便固結在這一階段。實際上，小戴回避別人的目光，是一個幼稚的想法在左右著他，即：我不看別人，那就不知道別人在看我了，自己內心的想法、內心的慌亂，別人也就不知道了。這種辦法加重了他內心的緊張和壓力，使他迎視他人的目光也產生了焦慮情緒，使他對其他女生也產生了目光回避。依此發展，對男生及異性的老師自己都不敢迎視，目的是為了避免引起自己的焦慮，以此來解脫內心的沖突。久而久之，形成了一個惡性循環。

　　正確認識與異性的交往

　　謝維興老師告訴小戴，要正確認識與異性交往和他人交往的常見心態。人到了青春期，開始對異性產生好感，想引起異性的注意是正常現象，這是由心理和生理所決定的，但同時也會伴隨著羞怯感。隨著年齡的增長，人越來越成熟了，這種羞怯感也就會慢慢地消失了，與異性交往便成了一件自然而然的事情。

　　在日常生活中我們常常可以看到有一些人，特別是性格內向的人跟生人說話不敢抬起頭，這也是正常的，但等他們一旦與生人的關系互動起來，就會打破自己的顧慮抬起頭。如果連自己熟悉的朋友也不敢抬頭對視，那么就會試圖通過目光的逃避來消除與別人目光對視時的心理恐懼，這是一種比較幼稚的方式。

　　謝老師試著讓小戴先到街上對著不熟悉的人抬起頭來，看一看別人對他的目光有什么反應，如果心情緊張就做松弛練習：深呼吸——屏氣——深呼吸——屏氣，不斷反復，直到緊張心情松弛下來，再抬起頭來，直到不緊張為止。

　　謝老師告訴記者，經過多次咨詢，小戴已經能夠在沒有熟人的地方，抬頭走路了，并且不感到有恐懼感。(陳泳紅)