家人健康就是主婦的福氣。所以現在的主婦都越來越注重家庭內部的清潔消毒工作。不過，主婦的一些日常消毒動作卻不一定規范，那就一起來看看專家的建議吧——

　　果蔬

　　百姓做法：盡量購買沒有傷痕、蟲害的果蔬

　　醫生建議：將果蔬放到開水中浸泡1分鐘

　　應該盡量購買沒有傷痕，蟲害的果蔬，否則細菌會長得更快。任何果蔬都應該認真清洗，即使有的水果有厚實的果皮包裹著，也要這么做。因為在你處理時，果皮上的細菌可能會污染果肉。如果果蔬的外皮很硬，你在清洗時就應該準備溫水和刷子。當然，你用來處理果蔬的器具都應該認真清洗。刀具和砧板在使用后應該用一定量的漂白劑浸泡幾分鐘，然后讓它自然風干。另外，你也可以將果蔬放到開水中浸泡1分鐘，或者干脆在開水中焯一下，這能進一步減少果蔬表面的微生物。

　　提示：在清洗果蔬外皮時避免使用肥皂，因為很難將它完全清洗干凈，反而增加細菌吸附的機會。

　　炊具

　　百姓做法：用開水來消毒廚房用具

　　醫生建議：用溫度較高的水，而不是開水來消毒廚房用具

　　木(竹)質切菜板最容易滋生細菌，是廚房消毒的重中之重，你該怎么辦？我們可以用消毒劑來消毒切菜板，你應該向水池中加入盡量能夠沒過切菜板的水。注意，這里你需要的是溫度比較高的溫水，而不是開水，因為水的溫度太高會降低漂白劑的消毒效力。戴上手套把消毒劑攪拌均勻，將切菜板放入水池，保持5～10分鐘，中途注意將切菜板翻一下面，再用干凈的涼水沖洗即可。之后，不要用布擦干，而是讓切菜板自然風干。廚房的鍋碗瓢盆，包括刷碗用的百潔布也可以用同樣的方法消毒。

　　提示：漂白劑并不是越多越好，所以不要把漂白劑加得太多，漂白劑殘留太多對人體是有害的。

　　臥具

　　百姓做法：經營清洗被褥

　　醫生建議：大的床墊更要消毒

　　如果你發現在臥室中，自己的噴嚏明顯增多，就要考慮你家床鋪是不是塵螨侵襲的重災區嘍！人一輩子大約有三分之一的時間是在床上度過的。邋遢一族的床墊和被褥往往是塵螨的游樂園。幸而塵螨雖然長得很丑陋，但本身對于多數人卻沒有傷害。但是塵螨的表皮碎片和糞便卻可以引起過敏反應。清洗被褥是許多主婦的常識，但是對于床墊，卻少有人注意。這里告訴你醫院的病房清理床墊的辦法：先用便攜式吸塵器把床墊前前后后吸個遍，然后可以往床墊上噴一些消毒噴霧。噴消毒噴霧時可以不用吝嗇，盡可能多噴一些，應該把床墊表面全部浸濕。然后，你可以把床墊正反面都放在陽光下暴曬幾個小時。

　　提示：不要圖省事，只消毒床墊的正面。如果不消毒床墊的背面，那么其實是白辛苦。

　　玩具

　　百姓做法：將玩具扔到洗衣機中清洗

　　醫生建議：玩具最好經過刷洗和消毒

　　在客廳里面放一些可愛的玩具可以增添生活情趣，你知道這些可愛的精靈臟了以后應該怎么處理嗎？如果家里還有一個天真活潑的寶寶的話，也許你就應該更加注意了。首先，把玩具用溫肥皂水浸泡5分鐘，普通的肥皂就可以。這樣浸泡過后，玩具表面的塵土和污垢就會松動，這時你就開始刷吧。有很多細菌是附著在玩具表面的，所以用刷子刷玩具是很關鍵的步驟。刷完后，用清水徹底漂洗，盡量使殘余的肥皂全部去除。

　　提示：玩具會被寶寶等人群親密接觸，由于消毒劑的毒性和揮發性，一般少量使用，或不被采用。

　　馬桶

　　百姓做法：直接倒入消毒劑清理馬桶

　　醫生建議：用裝滿消毒劑的噴壺噴洗馬桶

　　你應該知道衛生間是家里細菌最密集的區域之一，尤其是遇到病人嘔吐或者排泄，那么抽水馬桶應該怎么清理呢？首先，你應該準備一個噴壺。按照3份消毒劑加1份水的比例把噴壺裝滿。然后，把抽水馬桶的上緣至側壁的每一個地方都噴到，再往馬桶中倒進2杯消毒劑，就這樣維持5～10分鐘。時間到了以后，你就可以用刷子去刷側壁了。這應該能夠刷得很干凈，否則就是你一開始噴得不夠多。之后，放水把馬桶沖干凈。

　　提示：辛辛苦苦勞動了這么半天，千萬不要忘記馬桶的蓋子和外面以及地板也是同樣需要清潔的。

　　免疫力是最強勁的消毒劑

　　人體患病的因素是內因和外因的關系。各種各樣的消毒方法都是外因，而更重要的是作為內因的肌體免疫力。比如，有的人生活得非常在意，處處消毒，時時滅菌，但還是很容易染病。而有的人生活得比較隨意，卻沒有被疾病染上身，這就是免疫力的作用。世界衛生組織認為，均衡的營養、樂觀的心態、持久的鍛煉是贏得良好免疫力的關鍵！(北京協和醫科大學博士　陳其慶)