七八月的紫外線如此之強，就算防護得再好，也難免百密一疏。所以，曬后修護就成了人人需要的技巧，做得好，可以將傷害降到最低點；做得不好，可比曬傷本身更加可怕哦。

　　急救階段=鎮(zhèn)定+保濕

　　當你盡情享受陽光時，也許不會顧及到肌膚的痛苦。但夕陽西下回到家中，才驚覺泛紅、刺痛的皮膚早已被傷害了，這時候你該怎么辦呢？

　　首先，不要聽之任之。最好隨身攜帶一瓶活泉水噴霧，如在家稍作冰凍最好，不停地噴在臉上，不要使皮膚變干，保持濕潤狀態(tài)，直到皮膚不再感覺刺痛、脹熱為止。其中充足的水分和礦物質(zhì)，能夠令皮膚鎮(zhèn)定、補水，同時可以安撫緊張的情緒。條件允許的話，可以結合紙膜做水敷，效果更佳。

　　肌膚剛曬傷的一兩天里，會有嚴重的炎癥現(xiàn)象，即使肉眼看不見，皮下也有傷口存在。不要不用護膚品，而要將成分降到最單純——潔面產(chǎn)品，使用敏感皮膚也能用的那些；水就用活泉水；而面霜則用冷霜類的產(chǎn)品，補充水油而已，卻能彌補皮脂膜的空洞。曬后修護啫哩不錯，這類產(chǎn)品既清爽無油又速效補水，同時絕對溫和。

　　愈合階段=修護+防曬

　　曬后幾天，肌膚不熱不痛了，炎癥漸漸好轉(zhuǎn)，傷口漸漸愈合。進入穩(wěn)定期后，并不代表著萬事大吉，強烈反應雖然消失了，但如何讓傷害盡快被修護，且不再反復，這很重要哦。

　　愈合階段的肌膚，需要絕對的“清淡”，就像大病初愈的病人，哪里能吃什么大魚大肉。所以，所有功效性很強的產(chǎn)品都請停用，比如控油、祛痘、美白、抗衰等，只要最基礎的保養(yǎng)就好了，也盡量少化彩妝，否則卸妝也比較容易刺激到皮膚。

　　日間，防曬工作一定要做。肌膚剛剛處在愈合的關鍵時刻，如果再曬傷，炎癥反復發(fā)生，對傷口的愈合是很不利的。晚上，則可以選用一些薄薄乳液質(zhì)地的修護精華液來幫助受損細胞的盡快恢復。晚間10點至凌晨2點，是皮膚最好的自我修護時間，保持充足睡眠也有效果。

　　重建階段=美白+抗衰

　　曬傷總算過去了，但卻留下了后遺癥，比如變黑了，變干了、變老了。有些問題似乎過了一個秋冬就好了，實際上也許會對肌膚的將來產(chǎn)生巨大的影響，所以這也是曬后修護的一個階段。

　　東方人最怕黑，曬后會迫不及待美白，但沒有系統(tǒng)和針對性的美白程序往往收效甚微。首先，還是要強調(diào)做好日間防護。晚上則可使用些精華、晚霜類的產(chǎn)品來清除黑色素。但最有效果的還數(shù)周護理的美白面膜，無論你是否使用美白系列的產(chǎn)品，都應該有必備的美白面膜。

　　其實，紫外線給肌膚帶來的，不止是黑，也會出現(xiàn)曬斑，更會使水分流失，膠原蛋白斷裂，導致皮膚變老了，這其實是更可怕的。所以，在曬后適當?shù)卦黾右恍┭a充膠原蛋白或者抗老化的產(chǎn)品，實際上對于曬傷的恢復，是有實效的。