中新網4月22日電 據香港大公網援引英國《太陽報》21日報道，親“基地”組織網站推出了一份網上雜志，向“基地”新成員提供健身指導和飲食建議，以便進行恐怖襲擊。

　　不過，這份雜志同時亦以英文提醒恐怖分子不要去LA Fitness等西方國家的健身室，因為那里“充滿半裸的女人”。

　　這份雜志主要為“基地”首領拉登的追隨者而設，指導他們如何在前線保持體魄強健。它稱鍛煉身體是為了有力拿起“武器和裝備”，并以“閃電般的速度”襲擊敵人。

　　在雜志中，穿上白色長袍、戴著頭巾的“圣戰者”示范了一些健身方法。在其中一張圖片，一名男子的雙腳給另一人抓著，示范如何做仰臥起坐(見圖)。在另一些圖片中，一名男子在做踢腿動作，嘗試用手指觸摸腳趾。這份月刊指出：“圣戰者必須學習保持身形，鍛煉體力。即使在沒有資源的情況下，也要持之以恒。”

　　這個網站建議“基地”追隨者在健身前做舒展運動，包括仰臥起坐、V型坐姿、肩橋操和蹲起運動，還建議“每天至少做100至150次掌上壓”，以鍛煉手臂肌肉。

　　“鍛煉腿部肌肉”的一章指出：“鍛煉腿部肌肉對圣戰者來說至關重要……你將要攜帶武器和裝備。敵人最懼怕的事情，就是圣戰者以閃電般的速度襲擊他們。”

　　這雜志還提供了一些飲食建議，它提議新成員吃高蛋白的食物，以強身健體；并食用高糖分的小食，以補充能量。