一位練瑜伽的朋友曾經告訴我，日常生活中，四處奔波的人們往往忽略對自己的照顧，而瑜伽就是聯接身體和心靈的途徑，可以讓人學會聆聽身體的聲音。

　　26日，出海的第一天晚上，我反復想起的就是這句話。

　　躺在涼席上，我清晰地感覺到，自己的胃部在左右晃蕩，不時發出咕咚咕咚的聲音。大約后背的摩擦力較大，整個身子相對涼席的位移不大，只有偶爾顛簸很大時，也會撞在床邊的欄桿上。

　　我仔細地感受著"身體的語言"。就這樣，漸漸睡去了……

　　在軍歌中起床

　　起床的口令聽得并不真切。朦朧中，只是覺得耳畔的《護航之歌》越來越響。看來，想要繼續賴在床上已經不可能了。

　　這兒是軍營。

　　在"武漢"艦上，過道里、房間內都裝有廣播，這是在最短時間內把信息傳給全體成員的最有效途徑。

　　就在我迷迷糊糊的幾十秒鐘里，廣播里已經通報了一天的安排。其中，還有一些我聽不懂的玩意兒，比如"咚拐咚咚"、"咚拐兩咚"等等。

　　起床后，趕緊跑到剛認識的值班員胡成義那兒詢問廣播通知的內容。恍然大悟，原來這些都是表示時間的術語。

　　小胡22歲，湖南人，今年8月剛從大連艦艇學院畢業。他告訴我，今天的起床時間是6：50，比平常晚了20分鐘，估計是考慮到大家剛剛出海，還不太適應。另外，要是太累的話，就連歌聲也會聽不到。

　　午餐沒有了

　　上午的活動相當豐富，作戰演練，國際法知識講座。

　　接近中午，編隊指揮員告知，經過20多個小時的航行，護航編隊現已接近南沙海域。編隊將向守護南沙的官兵發送一份慰問電，同時通過新華社向全國播發。

　　于是，趕緊草擬稿件。

　　播發通稿之余，打算試驗一下新裝備，于是制作了一段音頻、一段視頻。心中大喜，匆匆到甲板上傳稿件，竟沒有聽到廣播通知。

　　回餐廳一看，就餐時間已過，勤務班的戰士正在收拾餐具。班長很熱心地幫我四處尋找，發現已經沒有剩余飯菜。

　　再一次明白，這兒是軍營，現在是在執行任務。

　　水啊水

　　由于是遠洋航行，淡水資源十分寶貴。

　　出海第一天，"武漢"艦政委羊逸就囑咐我們，一定要節約用水，水就是生命。

　　不過，就寢前的通知還是令我大為詫異："全體人員注意，22：00-6：00，前段開放一個廁所，由于前段廁所使用的是淡水，大家不要用水沖洗，由艦隊人員統一清理。"今天一早，廣播里又播發了另一則通知：現在開始洗漱，請大家注意。排隊領水，每人用水不許超過臉盆的三分之一，洗漱完畢后將水統一倒入回收桶。接下來，還有這個："現在開始小掃除，請用洗漱用水清洗。"

　　聽戰士們說，他們早就習慣了這樣的生活。(朱鴻亮）