自卑是一種過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)。其主要表現(xiàn)為對(duì)自己的能力、學(xué)識(shí)、品質(zhì)等自身因素評(píng)價(jià)過低；心理承受能力脆弱，經(jīng)不起較小的刺激；謹(jǐn)小慎微，多愁善感，常產(chǎn)生猜疑心里；行為畏縮、瞻前顧后等。自卑心里可能產(chǎn)生在任何年齡段和各種各樣的人身上，有的是因家境貧寒，有的是受過打擊，有的是攀比心理較重；也有的是德才平平，生命仍會(huì)閃出“輝煌”與“亮麗”，往往容易產(chǎn)生看破紅塵的感嘆，“流水落花春去也”的無奈，以至把悲觀失望當(dāng)成了人生的主調(diào)；經(jīng)過奮力拼搏，工作有了成績(jī)，事業(yè)上創(chuàng)造了輝煌，但總擔(dān)心“風(fēng)光”不再，容易產(chǎn)生前途渺茫、四大皆空的哀嘆。

　　自卑的對(duì)立面是自信，自信就是自己信得過自己，自己看得起自己。別人看得起自己，不如自己看得起自己。美國作家愛默生說過：“自信是成功的第一秘訣。”又說“自信是英雄主義的本質(zhì)。”人們常常把自信比作發(fā)揮能動(dòng)性的燃料，啟動(dòng)聰明才智的馬達(dá)，這是很有道理的。確立自信心，就要正確的評(píng)價(jià)自己，發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的能力。人們常說“人貴有自知之明”，這個(gè)明，既表現(xiàn)為如實(shí)看到自己的短處，也表現(xiàn)為如實(shí)分析自己的長處。如果只看到只自己的短處，似乎是謙虛，實(shí)際上是自卑心理在作怪。“尺有所短，寸有所長”。記住：人都是平等的，只是分工不同。富貴貧賤只是奮斗和努力所帶來不同的分配而矣。

　　每個(gè)人都有自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，并以已之長比人之短，就能激發(fā)自信心。要學(xué)會(huì)欣賞自己，表揚(yáng)自己，把自己的優(yōu)點(diǎn)、長處、成績(jī)、滿意的事情，統(tǒng)統(tǒng)找出來，在心中炫耀一番，反復(fù)刺激和暗示自己，“我可以”“我能行”“我真行”，就能逐步擺脫“事事不如人，處處難為已”的陰影困擾，就會(huì)感到生命有活力，生活有盼頭，覺得太陽每天都是新的，從而保持奮發(fā)向上的勁頭。“天生我才必有用”自己給自己鼓掌，給自己加油，便能撞擊出生命的火花，培養(yǎng)出像阿基米德“給我一個(gè)支點(diǎn)，我將撓動(dòng)地球”的那種豪邁的自信來！

　　自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫無根據(jù)的自以為是和盲目樂觀，而是激勵(lì)自己奮發(fā)進(jìn)取的一種心理素質(zhì)，是以高昂的斗志，充沛的干勁，迎接生活挑戰(zhàn)的一種樂觀情緒，是戰(zhàn)勝自己，告別自卑，擺脫煩惱的一種靈丹妙藥。(摘自意大利《歐洲僑報(bào)》；文/夏啟明)