正所謂一年之計在于春，美容之計在于晨，每天清早起來便是新開始，亦是美肌的關鍵所在。想肌膚持久水嫩，還是乾燥粗糙，就在于你早上的護理步驟。為大家介紹各種不同類型的美肌早餐，好讓一眾女士在每天出門后，肌膚仍然保持亮麗動人。

　　● 早上肌膚漸漸蘇醒，應以溫和的潔面乳洗面，令乾燥肌膚得以潤澤。

　　● 冬天睡醒后肌膚會變得乾燥缺水，因此早上的護膚應著重保濕及鎖水功效，可選用成分含骨膠原及透明質酸的保濕品。

　　● 早上雙眼都會變得浮腫，建議可使用具去浮腫功效的眼部產品，有助加速血液循環和收緊眼袋。

　　● 出門前敷上保濕面膜，增加水分同時，亦令妝容更加貼服。

　　● 防曬四季都需要，冬天涂上防曬指數15-20的防曬霜，已可應付日常所需，經常處于戶外工作者，則可涂上防曬指數30的防曬霜。

　　● 油性肌膚人士，可于上妝前在T字部位涂上控油產品，這就可令妝容保持得更久。

　　早餐是一天身體養分所需，吃多一點也無礙

　　早餐不論對什么人都十分重要。營養學家認為每天1/3的熱量應該從早餐中獲得，若不能在早餐中攝取足夠的營養，就算其馀兩餐多吃一點，也難以補足身體所需，由此可見早餐的重要性。

　　適當地補充水分也很重要，如果體內缺水，再多的膠原蛋白也派不上用場。要保證每天至少喝2升水，并采取小口慢咽的方式，以便更好地吸收利用。(摘自日本《中文導報》)