如今，無論在大型圖書商廈、圖書批發中心還是網上書城，健康類圖書都長期穩固占據銷量排行榜的前列，成為與社科普及讀物并駕齊驅的圖書市場新亮點。有統計數據表明，大眾健康類圖書在生活類圖書市場的碼洋比重已達到35%-40%。這股熱潮的萌芽可追溯到2003年“非典”之后，經過數年的持續“升溫”，目前已形成一個引人注目的文化現象，也帶動“健康自我管理”成為大眾的熱門話題

　　新“私人醫生”時代

　　雖然千萬中國家庭距離“私人醫生時代”還不是那么觸手可及，但健康類圖書的火爆，無疑使許多家庭進入到一個頗具中國特色的“‘新’私人醫生時代”。

　　衛生部首席健康教育專家洪昭光可算該領域第一塊深入人心的“知名商標”。2002年由他編著的《登上健康快車》創出首印5萬冊5天內售罄的銷售奇跡，現在該書已成功轉型成為“常銷書”，銷量接近140萬冊。“洪昭光系列”的其他圖書也無一例外受到讀者的熱情追捧。

　　此后，隨著《人體使用手冊》、《無毒一身輕》、《求醫不如求己》等書的熱銷，作者吳清忠、林光常、鄭幅中(中里巴人)等也都活躍于網絡和電視節目，成為老百姓耳熟能詳的“公共醫學專家”。

　　國人競相說“健康”的同時，西醫保健理念也不甘落后，《身體圣經》、《男人身體使用手冊》、《女人身體使用手冊》等引進中國后都有穩定的銷量。“中外結合”型產品則是健康類圖書又一新發展趨勢，如“食物是最好的醫藥”系列，目前已出版的3本分別由日本、中國、英國的健康專家所著，市場反響相當不錯。

　　盡管市面上新書迭出、琳瑯滿目，我們還是能透過現象為這片熱鬧勾勒出一個大致的輪廓。

　　在目標讀者方面，目前，健康類圖書已基本實現“分眾化”，覆蓋了各個年齡層和社會群體。老年人大多關注實用性、操作性較強的養生類圖書和針對該年齡層易發病的醫療普及類圖書；中青年人則大多關注宣揚健康理念和健康生活態度方面的圖書；美體塑身類圖書在女性讀者中較為走俏。面向孕婦群體的圖書有滋補、心理調節、胎教、嬰幼兒喂養等多種；面向家庭的則包括就醫指南、急救、家常保健菜譜等……此外，一些系列保健圖書根據現代人的生活范圍，分為性健康、車健康、電腦健康、運動健康、旅游健康、心理健康等等，分類詳盡而明確。

　　在內容方面，與前幾年健康類圖書“看圖說話”式的單純操作性不同，新近出版的健康類圖書多數走“理論＋操作”式路線，注重全面梳理。不但讓讀者知道“怎么做”，更把嚴肅的科學理論和醫學術語融會貫通，化為大家都明白的語言，深入淺出地闡述醫療、預防、保健科學等各方面的知識，從源頭上告訴讀者“為什么”。

　　在營銷手段方面，出版社注重通過選題策劃，打造品牌“集群”。如人民衛生出版社參與中央文明辦、衛生部舉辦的“相約健康社區行”活動，在全國聘請11位健康教育首席專家，為每位專家出版一本書。這套《相約健康社區行巡講精粹》當年就印了10次，發行了10萬套。

　　我們需要“私人醫生”

　　健康類圖書的走紅并不是一個孤立的現象，其背后有著深刻的社會動因。

　　由于我國醫療體制改革大環境的變化和人們生活水平的提高，大眾的自我保健意識空前增強。一方面，生活逐漸寬裕起來的人們渴望過上更舒適、更健康的高品質生活；另一方面，忙碌而焦慮的現代都市“上班族”，上班時間憂慮前途，上班之外憂慮身體，“亞健康”、“過勞死”等陰影揮之不去。這些因素促使大眾對醫學保健知識的需求日益增加，高度關注健康成為社會發展的必然結果。這是人們熱衷于購買健康類圖書的內在動因。

　　此外，近年來社會大力倡導健康觀念，也為健康類圖書的熱銷營造了濃厚氛圍。有人對“健康、家庭、知識、財富”的排序問題進行了社會調查，結果顯示，健康被絕大多數人排在了第一位。

　　值得注意的是，健康類圖書的“明星作者”在這股熱潮中扮演了不可或缺的角色。過去上醫院，醫生缺乏人情味的職業腔調和“天書”一般的處方使老百姓敬而遠之。而健康類暢銷書的作者不僅專業精通，往往還是個博學的“雜家”，口才也很好，善于把深奧的醫學專業知識用淺顯易懂的百姓語言如“講段子”、“編順口溜”等方式表達出來，既簡單易記又便于口口相傳。再輔以出版者的精心制作和到位的宣傳策劃，他們成了讀者心目中“近在身邊”的權威大家，這種信賴感和親切感也是大眾擁戴“‘新’私人醫生”的重要原因所在。

　　健康重在自我管理

　　盡管健康類圖書市場呈現出“百花爭艷”的熱鬧景象，但一些隱憂也隨之浮出水面，不能不引起業界的重視。

　　隨著同類圖書數量不斷增多，原先“精品迭出”的形勢顯得后繼乏力，在利益的驅動下，盲目跟風日漸嚴重。圖書選題重復，缺乏新意，結構、內容多有雷同；東拼西湊、相互抄襲、制作粗糙的現象屢見不鮮。不少讀者埋怨，在書店挑花了眼，買回去之后卻發現沒有什么指導價值。更有甚者，編寫人員并非專業人士，出版社為圖經濟利益也把關不嚴，以至離譜的內容、違背科學精神的“驚人”理論草率出籠，結果必然會損害讀者的健康。

　　健康類圖書市場需要規范，需要經歷一個大浪淘沙、去偽存真的過程，逐漸從“熱鬧但無序”走向“合理有序”。而作為讀者，“盡信書不如無書”，這股熱潮帶給我們最大的啟示就在于，健康重在自我管理。

　　什么是健康自我管理呢？“自我管理”意味著對自己的能量和個人的好惡要有通盤的考慮，并且合理安排生活、工作和活動，以便自己生活的不同方面都能得到和諧的發展。因此，健康自我管理就是有計劃地經營一生的健康。所謂“防老養顏，防病養生”，聰明的現代人應當從年輕時就開始全面防病并加強基本保健知識。聽天由命的時代已經過去了，這是一個仰賴知識、信任專業的時代，知識越豐富就越容易和專業人員進行溝通，也就越能有效地維護自己的身體健康。

　　有人認為，生老病死避也避不了、逃也逃不掉，因此健康是不可自我管理的，不如趁著年輕力壯盡量往前沖，等賺夠了錢就算生病也不怕，只要出得起錢自有名醫傾力相救。但問題是，疾病不遂人愿，一旦病重不但健康無法挽回，在法律及人倫的種種束縛下，病人難以立即求死解脫，不但自己無奈，家人更將陷于長期的折磨和痛苦中。因此，管理健康是為自己負責，為家庭負責，也為社會負責；管理得當，不但可以避免自己成為家庭的負擔，同時也能夠避免家庭成為社會的負擔。

　　健康管理的對象是自己，因此管理成效的高低，就看當事人自己的決心和毅力。健康管理的內容和需求雖然因人而異，但仍有基本規律可循。

　　完整的健康檢查是進行健康管理前最重要的準備工作，只有全面了解自己的身體狀況和健康需求，才不至于導致錯誤的計劃和結果。之后必須訂出明確可行的健康目標，目標不但要文字化、數字化，更要切實可行。

　　接下來是細化目標，制訂短、中、長期的健康促進計劃。長期目標是由許多短期目標積累而成的，首先列出你希望達成的目標，接著理性評估各個目標的重要性、復雜性、急迫性、所需經費等，據此排列出短、中、長期的優先順序。對于這個計劃，需要嚴格執行，適時調整，切記計劃是用來執行的，不是用來參考的。如能以自制力克服惰性，一鼓作氣度過最初的不適應期，不多久你就會發現自己樂在其中了。

　　多方收集健康資訊也非常重要。健康知識必須長期吸收，隨時更新和補充，要善于運用相關的渠道吸收新知識，這樣可以在無形中強化自我健康意識。

　　如果以投資來比喻健康管理，理想狀態應當是“長期投資、全力避險”。投資是積極的，避險是必要的，前述幾項管理步驟和健康促進計劃，都是對自己健康的長期投資，而完善的避險策略，則可在個人發生不測時發揮極大功能，把對自己和家人的傷害降低至最低。現代社會小家庭居多，一旦夫妻有一方健康發生狀況，整個家庭不但收入銳減，另一半更無力負擔龐大的醫療和看護費用。更何況有越來越多的人只生一個小孩，甚至選擇不生，如此一來，對于自己的健康和老年更必須從長計劃，從而延長“生”的歷程、提高“生”的品質。(記者何苗)