距離50-70厘米
電腦屏幕第一行字在視線下約3cm處
腰、背貼近有承托的椅背，勿留虛位
手自然下垂時，扶手可承托手臂成80-100度角(勿向外伸展)
膝后略微高過椅邊，留一些空隙有利于血液運行
腳底板要接觸到地，不要蹺二郎腿
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