9月7日電7日19時58分迎來農歷二十四節氣之一的白露。養生專家提醒說，白露是典型的秋季氣候，秋季的氣候特點就是干燥，因此，值此時節，要當心“秋燥”傷人。

　　告別炎熱的夏天，迎來涼爽秋天。但是秋風降溫的同時，把空氣中的水分也吹干了，中醫把這種氣候特點稱為“秋燥”。

　　養生專家張東生表示，中醫認為，“燥”是秋季的主氣，屬陽邪，其引起的疾病有溫燥(初秋)和涼燥(深秋)。初秋時節，夏季的高溫尚未退卻，再加上天晴少雨，氣候干燥，因此這個時候感染的燥邪為溫燥，主要傷陰，即容易耗人津液，而出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀。

　　當“秋燥”未能及時得到預防和控制，便會發展為疾病狀態，其中包括在秋季發生的上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病。

　　為了防止“秋燥”傷人，養生專家提醒說，人們應該適當地多喝些水，每天至少飲水1000毫升以上，并且要經常喝稀飯、淡茶、豆漿、果汁等。此外，還要多吃水果，每天吃1至2個梨、山竹等涼性水果，同時增加對芝麻、蜂蜜、枇杷、西紅柿、百合、烏梅等柔潤食物的攝入，以益胃、養肺、生津。另外，在秋季生活中，務必做到勞逸結合，盡量保持充足的睡眠。(周潤健)