心腦血管疾病包括心血管和腦血管兩類疾病，腦溢血和腦血栓屬于腦血管疾病，冠心病則是心血管疾病。秋天是心腦血管疾病的多發季節，這主要和季節的因素分不開。專家解釋，秋季天氣轉涼，夏季擴張的血管遇冷收縮，造成周圍的血管阻力增大，血壓就會升高。而且，秋天溫差變化大還會造成血壓不穩定，這種情況很容易誘發心腦血管疾病的發生。

　　高血壓堪稱第一殺手

　　心腦血管疾病的發病原因之一就是高血壓。長期高血壓會導致血管管腔變硬變脆，秋季溫差變化大，當遇到氣溫驟變時，隨之變化的血壓沖擊已經變脆的血管，便會發生心腦血管的疾病。因此，高血壓成為危害心腦血管疾病的首要因素。

　　據統計，高血壓的發病年齡呈現出年輕化趨勢。以前，高血壓主要集中在50歲以上的人群，現在已經降到30、40歲了。專家分析，高血壓年輕化的主要原因是經濟發展生活改善導致的不健康生活方式。隨著社會的發展，中青年人群來自工作和生活的壓力越來越大，工作和生活負荷重，一直處于疲憊狀態，無暇顧及健康，使得身體鍛煉越來越少，體質減弱。另一方面，心理壓力大，精神高度緊張或過度焦慮、情緒波動大，往往會引起或者加重高血壓。

　　冠心病猝死“偏愛”秋季

　　秋季是冠心病的高發季節，專家提醒，冠心病患者應采取積極的預防、治療措施，防止猝死的發生。冠心病多見于40歲以上的中老年人，49歲以后進展較快，心肌梗死與冠心病的猝死發病率與年齡成正比。臨床統計顯示，吸煙人群、高血壓或糖尿病患者、高血脂患者都屬于冠心病的高發人群。

　　心腦血管病人六項注意

　　面對秋季氣溫變化，專家為心腦血管疾病患者提出以下幾點注意事項。

　　第一，多吃清淡易消化的食物。心腦血管疾病患者秋季應該多吃新鮮蔬菜和水果，以補充人體所需要的維生素和纖維素�？蛇m當吃些高蛋白低脂食物，如魚、蝦、豆制品等，還可以多吃一些有調節血脂作用的食物或營養保健品，比如洋蔥、納豆等。

　　第二，防治疾病突發。在日常生活中，躺下、起身、低頭、下蹲等動作要盡量緩慢，以免發生體位改變性低血壓，或突然出現暈厥、摔倒。

　　第三，定期測量血壓。心腦血管疾病患者要養成自測血壓的習慣，密切留意自己的血壓變化。如有突然變化，要及時就醫，以免延誤病情。

　　第四，堅持用藥。日常服用擴張血管藥和降壓藥，應根據自己的病情或在必要時正確服用，不可自行服藥或者停藥。

　　第五，注意保暖。氣溫變化容易引起血壓變化，所以心腦血管患者要適時添加衣物，注意保暖。

　　第六，避免晨練。適當鍛煉十分有利于心腦血管疾病患者的身心健康。但是由于秋季早晚氣溫低，專家建議老年人最好不要晨練，以免誘發心腦血管疾病突發。