考試期間，考生們不僅要應(yīng)對一系列的智力考驗(yàn)，還將應(yīng)對最后沖刺階段的體力考驗(yàn)。因?yàn)閺囊酝�的�?jīng)驗(yàn)來看，總有個(gè)別考生因?yàn)榻】祮栴}輸在了考場上，真讓人懊悔不已。為此，專家們專門準(zhǔn)備了一份《考期突發(fā)疾病應(yīng)對全攻略》，為考生們保駕護(hù)航。

　　重點(diǎn)盯防：暈場

　　疾病分析：幾乎每年高考都有考生“倒”在了考場上。心慌、出汗、疲乏無力、臉色蒼白，這有可能是暈場的現(xiàn)象，究其原因不外乎三種：一是緊張導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、時(shí)間縮短，二是緊張導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不佳，出現(xiàn)低血糖等現(xiàn)象，三是緊張導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，心跳加速，從而出現(xiàn)暈厥。

　　應(yīng)對攻略：考生首先就應(yīng)調(diào)整好自己的心態(tài)，其次就要“各個(gè)擊破”，考前應(yīng)適當(dāng)提早一些睡覺，早餐一定要吃而且要吃好。如果出現(xiàn)暈場，應(yīng)立即停止答卷，閉目停思，然后盡量使自己放松。排除心中的任何雜念，使大腦做短暫的休息。

　　重點(diǎn)盯防：中暑

　　疾病分析：天熱會使汗液不易蒸發(fā)，從而導(dǎo)致中暑。

　　應(yīng)對攻略：考生們應(yīng)提前到場，讓心情平靜，同時(shí)應(yīng)穿舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質(zhì)的衣服。如果發(fā)生中暑，應(yīng)讓考生立即離開高溫環(huán)境，到陰涼通風(fēng)處安靜休息；可選用風(fēng)油精、十滴水、藿香正氣水等；可以掐人中穴；病人發(fā)高熱，可用冷水浸濕的毛巾敷頭部、頸、腋下、腹股溝等大血管經(jīng)過的部位降溫。

　　重點(diǎn)盯防：感冒

　　疾病分析：考生處于高度緊張狀態(tài)，容易疲勞，身體抵抗力下降。有的考場啟用空調(diào)，但如果考生大汗淋漓地從室外高溫一下進(jìn)入到清涼世界，很容易感冒。

　　應(yīng)對攻略：考生首先要注意休息，保證考生有充足的睡眠時(shí)間；其次是注意冷暖，根據(jù)氣溫的變化及時(shí)增減衣服，既要防止暴曬中暑，又要調(diào)節(jié)好空調(diào)溫度，睡覺時(shí)冷氣不宜開得過低；再就是要注意飲食衛(wèi)生，調(diào)節(jié)好飲食，多吃一些清淡、易消化的食物，不宜吃生冷的東西。當(dāng)然，考生進(jìn)考場前別忘了將身上的汗擦干凈。重點(diǎn)盯防：腹瀉、腹痛

　　疾病分析：高考期間氣溫高且濕度大，加上考生在高考期間較為緊張，很容易因?yàn)橄�化不良引起腹脹、腹瀉。另外，過分緊張會導(dǎo)致胃腸道潰瘍疾病的復(fù)發(fā)，還有些考生由于精神緊張很容易出現(xiàn)神經(jīng)性腹瀉。

　　應(yīng)對攻略：考生應(yīng)多吃水果、蔬菜等清淡食物，切忌進(jìn)食過于油膩的食物，避免加大腸胃負(fù)荷。考生盡量不吃不新鮮的食物、隔餐的食品，鹵味以及肉制品也要少吃。神經(jīng)性腹瀉則與精神過度緊張有關(guān)，所以考生還得及時(shí)調(diào)整心態(tài)。如果發(fā)生腹瀉、腹痛，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充含鹽的水分。重點(diǎn)盯防：緊張性頭痛

　　疾病分析：氣溫反復(fù)無常，加上學(xué)習(xí)和工作壓力造成的精神緊張、情緒異常及睡眠嚴(yán)重不足等因素，易導(dǎo)致頭痛。考生臨上考場，更易患緊張性頭痛。

　　應(yīng)對攻略：預(yù)防緊張性頭痛的發(fā)作，一是要注意早晚的保暖，二是要多吃西紅柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油膩的食物，三是不要給自己過多的壓力，要多到戶外鍛煉，盡量緩解、放松情緒。若患了緊張性頭痛就需治療，否則會經(jīng)常、反復(fù)性發(fā)作。

　　重點(diǎn)盯防：牙痛

　　疾病分析：不少考生平時(shí)就有例如蛀牙等牙病隱患，而考場的緊張氣氛則可能“引爆”牙病，例如牙神經(jīng)發(fā)炎、牙根發(fā)炎等疾病就會乘機(jī)作亂。

　　應(yīng)對攻略：如果考試中牙痛發(fā)作，最好應(yīng)急措施就是吃止痛片。不過下了考場后，考生就該“亡羊補(bǔ)牢”，及時(shí)到口腔醫(yī)院緊急處理，以防牙痛再次發(fā)作影響后面的考試。

　　重點(diǎn)盯防：痛經(jīng)

　　疾病分析：高考期間長期壓力大，加上熬夜、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差，經(jīng)血運(yùn)行不暢，則會讓痛經(jīng)癥狀加重，所以女生有必要采取措施。

　　應(yīng)對攻略：若是考試中的確有痛經(jīng)現(xiàn)象，可以用熱敷袋熱敷、喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶為暫時(shí)緩解的方法。