近來，反映“房奴”生活的熱播劇《蝸居》、《房子》接連上演……在“房奴”大軍逐步擴充的同時，這個特殊群體也面臨著越來越多的心理問題。

　　網上一項調查顯示，我國高達98.09%的房奴，在心理上會產生焦慮情緒。

　　第三軍醫大學西南醫院心理科主治醫生蔣成剛介紹說，房奴的心理問題多種多樣，現在的房奴多為35歲以下的年輕人，大部分是“80后”，而他們依靠自己的能力買房幾乎是不可能的。加上他們在成長過程中沒有經受太多挫折，心理承受能力普遍較差。因此，一點小挫折就很容易讓心理處于亞健康狀態。

　　蔣成剛建議，“與其焦慮，不如想想如何解決問題，可以通過努力工作增加收入。這樣一方面可以轉移自己的注意焦點，減輕心理負擔，一方面又可以在一定程度上緩解經濟上的窘迫�！�

　　對于那些已經意識到房子改變他們人際交往方式，心理承受力降低的人群來說，蔣成剛特別提醒，“學會釋放壓力，轉移注意力是很重要的，他們可以把這種壓力轉化為努力工作的動力，得到一種心理補償和安慰，也可以掙錢幫助減少貸款壓力，是一種一舉兩得的方法。如果長期得不到緩解，就必須尋求專業的心理咨詢指導。”(黃曉彥)

　　社會焦慮別轉嫁給自己

　　調查顯示，幾乎所有的供房者都有焦慮情緒，因此拉低了“幸福指數”。一位以25年貸款分期買房的女士表示，一想到未來那么多年都要承受這種持續不斷的經濟壓力，就難免焦慮。

　　對此，國家二級心理咨詢師劉淑清指出，這種焦慮有一部分來自個人，還有一部分來自社會。高昂的房價與低收入之間的反差是大眾面臨的困境，因此長期的房貸是社會施加給每個個體的壓力，并非個人能力的缺陷。因此“房奴”們要認識到，靠自己的能力償還房貸、安居樂業是值得驕傲的，應積極去看待，肯定自己，千萬不要把社會的整體焦慮都扛在自己肩上。

　　擺脫錯誤價值觀

　　《蝸居》中，海萍想“一步到位”買個大房子導致負擔沉重的行為引起房地產專業人士的批判，而“大房子=成功”的價值觀正是很多焦慮情緒的源泉。

　　資深房地產經紀人龔先生介紹，很多人像海萍一樣，要一步到位買個大房子，但經濟能力不夠，因此每月大半的收入都用來還貸，成了喘不過氣的“蝸�！保�反而與舒適無緣。

　　劉淑清指出，購買超出自己支付能力的房子，一方面是出于“大房子=成功”的虛榮心，一方面是看到別人買了大房子要去攀比。在目前的房屋支付制度下，“要住大房子”而去超前消費的觀念使人多付很多本金和利息，月供也不少，雖然居住面積大了，卻造成經濟上和心理上的沉重壓力，抵消了住大房子應有的幸福感。因此，要學會把房貸控制在自己收入的合理比例內，這樣房子雖小，但心理上會舒適很多。

　　時常給自己積極暗示

　　“每天一睜開眼，就有房貸、各種生活開支等一串數字蹦出腦�！薄，F實中，很多人與海萍一樣，整天把這些數字牢記。專家指出，這是人為地給自己施加消極心理暗示，絕對要避免。

　　前面提到的那位女士表示，她的房子貸了49萬，25年共需另付30萬的利息，想想就覺得難受。劉淑清指出，很多人都“每天去算總賬”，給自己增加了無形的壓力。

　　其實房貸是分攤到未來每一個月的，而不是當下就需要承受這幾十萬，所以不要把經濟壓力天天掛在心頭，形成消極的心理暗示。

　　她建議“房奴”不妨換位思考：雖然要付房貸、付利息，但不用再付房租，從為別人供房變成了為自己，房子作為不動產還會升值，何必要焦慮？心理學認為想到什么就會成為什么，所以要時常給自己積極暗示：以后有錢了提前還貸！并以此去從正面激勵自己，把買房當成一項對生活長期有效率的投資，才會更輕松。 楊 珺