中新社太原十二月十一日電 題：冬日太原人健身講究“朝三暮四”

　　中新社記者 張恩

　　“大雪”過后，寒意漸顯。太原人已經真正體會到冬季的滋味。

　　多少年來，喜愛戶外健身活動此間一族對每年冬季情有獨鐘。冬日的天氣愈冷，人們鍛煉的興致愈高。嚴冬時節，在環城而過的汾河中，常會見到破冰躍入河中的勇士。在等待春季的日子里，太原人懷著開朗、自信的心情，度過冬季的每一天。

　　和中國許多地方一樣，太原老年人對冬季健身活動毫不含糊。清晨，在萬柏林區政府旁的玉門河公園內，一年近八旬的老人正在操練自編的徒手操。習習寒風中，老人舒展身腰，動作顯得如此從容到位。他告訴記者，根據自己的多年鍛煉習慣，冬季健身重在“朝三暮四”，即早晨要做好三件事：一套呼吸操，飲一杯溫開水，吃一份水果。傍晚要注意四點“要領”：進行一小時戶外運動，喝一杯鮮奶，飲一杯溫開水，再飲一杯葡萄酒。

　　時下，當地中小學生開展的“陽光體育與祖國同行”冬季長跑活動正在進行中。山西全省七百多萬中小學師生，繼去年啟動學生陽光體育運動之后，這里又在進行一次大型健身活動。

　　太原成年人中“好動”人群也越來越龐大。每日清晨天剛亮，太原濱河體育中心、汾河公園里處處可見到晨練的人們。在市區一些住宅小區里，踢毽子、練長跑成為平日最常見的健身活動。

　　記者發現，太原人對乒乓球情有獨鐘。時常看到父女同臺探球藝，兄弟拼殺比高低。一位段姓的中年人帶女兒在自家小區的乒乓球賽場與十多位球迷一一過招，父親猛力扣殺，以全勝戰績獲得乒乓球擂臺賽的擂主，女兒也連連過關斬將，人們不禁把熱烈的掌聲送給父女二人。

　　�牐牱棚L箏也是太原人冬季喜好的一項戶外活動。此間無風的午后，一只只五彩繽紛的風箏在高空中上下飛舞，給這座城市的帶來無限生機。放眼長空，勁風中翱翔的風箏竟相追逐，各顯風采。大人們放著風箏，孩童們搶過他們手中的引線，四處奔跑，笑聲同風箏一起飛揚。快樂的健身活動，為城市里增添了許多活力和生機。

　　太原市郊清徐縣城是山西老陳醋的故鄉，喜食老陳醋是當地人的特色習俗。在清徐縣城東湖岸邊，清晨健身的人流來來往往。記者注意到，當地有幾位年長者外出晨練時，竟隨身攜帶一小壺盛老陳醋的醋葫蘆，每到練到盡興時，便隨口抿一小口老陳醋。記者向一位老伯打探其中“奧秘”，他哈哈一笑：“飲用老陳醋是清徐人多年養成的習慣，山西老陳醋的保健功效可不能輕視啊。”

　　年月流逝，春去冬來。許多山西人在日常生活中積累著不少樸素的保健習俗。把原本調料的老陳醋應用到健身體育活動中，正是清徐民間的一大創造。據專家介紹，山西老陳醋具有降血脂、降血壓及幫助消化等功效，日常飲用有益身體健康。

　　健身旨在健心，在漫漫冬日里，放一回風箏，踢一回毽子，蕩一次秋千，乘機再抿幾口山西老陳醋，其樂融融。太原人把鼠年的冬季活動安排得有滋有味。(完)