“春節的腳步越來越近了，馬上就放假了……”近日來，很多上班族都在數著日子盼望春節假期，從而無心戀戰、歸心似箭，紛紛患上“假前綜合征”。

　　1月18日，南昌某廣告公司一位客戶經理向記者訴說：“春節假期在即，還有一個星期，我就已經開始莫名焦躁，這幾天什么都不想干，明明有好多文案等著我去做，可是就是空虛地等著放假……什么都不想做，一門心思想著回家。”和上班族一樣，很多大學生也表示，因為想回家過年，根本沒心思準備期末考試。南昌大學的學生小黃更是向記者訴苦說：“甚至考試的時候，我滿腦子想的都是春節怎么安排，盤算著跟以前的同學在春節里該怎么好好狂歡一下。”

　　南昌大學心理健康教育中心高美才教授告訴記者，假前綜合征的實質主要是一種適應不良現象，主要表現為松弛、放縱、倦怠、效率低下、沒有規律等。一般來說，假前，人們大多處于工作和學習環境，節奏緊張，任務繁多，心理渴望休息與放松。假中，人們多處于家庭等休閑環境，節奏隨意，暫時回避之前的工作與學習任務，心理處于高度放松狀態。這樣，人們在短時間內，其身心經歷著“緊張——放松”的適應過程，過渡時也就必然會出現一系列暫時性的身心不適現象，其最大的癥狀表現就是焦慮，包括注意力不集中，情緒波動起伏較大，易怒，嗜睡等。

　　高教授還說，“假前綜合征”只是假期綜合征的一部分，假期綜合征還包括假中和假后兩個不同階段。他還提醒，假期綜合征的重點在于假后。這是因為除了環境變換與任務更替外，還在于人們通常在假前把任務推到假后完成，這樣一來，就等于進入一個惡性循環過程：假前推卸壓力，假中回避壓力，假后必然面對更大的壓力。因此上班族和學生們假后要盡量做到起居有序，營養均衡，適時地轉換好“角色”，調整好心態。（記者龔艷平、實習生劉海艷）