3月21日是世界睡眠日，提醒公眾關注與健康緊密相關的睡眠問題。不少人有過一種感覺，就在剛睡著或剛醒來的時候，意識已經清醒，但發現身體無法動彈，眼皮睜不開。專家介紹說，這種被老百姓稱為“鬼壓床”的情況，是一種與睡眠相關的疾病。

　　廣東省人民醫院心理科失眠門診張斌博士說，“鬼壓床”或“鬼壓身”在醫學上稱之為睡癱癥。病人能清楚感覺到周圍的環境，但是身體卻不聽自己使喚，想動動不了，想說話又說不出來，想睜眼也睜不開，有的時候可能還伴有相應的夢境，有的人甚至還會產生幻覺。

　　據介紹，睡癱癥分為散發型和家族型，家族型女性較男性更為嚴重常見，不過大多數為散發型，無性別差異。據美國研究報告，有40%至50%的人在一生中至少會經歷一次睡癱。

　　睡癱到底是怎么產生的呢？張斌說，我們的睡眠是有一定的周期的，睡眠周期依次為入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速動眼期(做夢期)，然后再進入下一個循環。睡癱主要是提早出現快速動眼期的關系，導致在快速動眼期的階段協調不一致。

　　睡癱癥可發生在任何年齡，最常見于青少年或青年時期，通常發生于入睡或覺醒的過程中。一般而言，精神應激、太過焦慮、緊張、過度疲勞、睡眠不足和仰臥的睡姿等情況下，睡眠會提早進入快速動眼期(做夢期)，從而發生睡癱的情況。

　　張斌說，睡癱通常沒有并發癥，發作后一切恢復正常。這種病一般情況下不需要特殊的治療，只要注意養成良好的作息習慣，避免過度勞累緊張，必要時側身睡就有可能避免再次發生。如果仍頻繁發作，可在醫生的指導下進行治療。(楊霞）