據《健康報》報道，中國有句俗話：“閉門家中坐，禍從天上來”。老人由于身體退行性變化，動作反應變慢，常常會出現不測。老人在遇到危險情況自救時，首先要保持冷靜，認真分析眼前發生的情況，為自己采取最有效的自救與求救方式。

　　意外一：摔倒骨折

　　注意：不要急于爬起來 　在神志比較清醒后，慢慢地從遠端到近端活動自己的關節，如果感覺不能伸展或屈曲，應呼救或用手機撥打家人電話等待救助。在旁人抬送自己的時候要告知，自己的哪個部位不能活動需特別注意。

　　意外二：足踝或腰部扭傷

　　注意：先冷敷再熱敷 　足踝扭傷要24小時后改用熱敷，同時用繃帶纏住足踝，把腳墊高，可減輕癥狀。腰扭傷后，若傷勢較輕，可躺在墊厚的木板床上，腰下墊1個枕頭。先冷敷傷處，1～2天后改用熱敷。如癥狀不減輕或傷勢較重，應到醫院治療。

　　意外三：開水燙傷

　　注意：迅速脫離熱源 　盡快剪開或撕掉灼傷處的衣褲、鞋襪，用冷水沖洗傷處以降溫。小面積輕度灼傷可用必舒膏、玉樹油等涂抹。面積較大的則用清潔的毛巾或被單保護傷處，并盡快到醫院治療。

　　意外四：動物咬傷

　　注意：立即沖洗 　被貓咬傷后，應在傷口上端用止血帶扎緊，并用生理鹽水或涼開水沖洗傷口。再用5%的石炭酸處理患處。被狗咬傷，要按防治狂犬病處理：在傷后2小時內用大量清水沖洗傷口，24小時內注射狂犬病疫苗和抗狂犬病免疫血清。

　　意外五：血壓升高

　　注意：保持情緒鎮定。

　　立即服用降壓藥物，并轉移到陰涼處坐下，使上身和頭部抬起。有條件的可用40℃～45℃的水洗腳，水浸到距離膝2／3處。將毛巾用冷水浸濕敷于頭部。若有惡心、嘔吐、頭痛加劇現象，要立即就醫。

　　意外六：出現中風前兆

　　注意：先要穩住身體 　在不適的瞬間要盡量選擇靠樹或靠墻，然后平臥，等待送醫院。(謝嘯平)