日前，在《歐洲癌癥》期刊上，美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院和波士頓布萊根女子醫(yī)院，聯(lián)合發(fā)表了一項研究報告，稱經(jīng)常上夜班的女性，患腫瘤病變的比率是白班女性的1.5倍；而且上夜班次數(shù)越多，風(fēng)險越大。

　　大家知道，經(jīng)常上夜班和熬夜的女性，容易面色暗黃，并且衰老得快。但有人不知道，這種“黑白顛倒”的生活可能使女性患上婦科腫瘤。

　　女性高發(fā)的腫瘤與雌激素和孕激素相關(guān)，而長期“黑白顛倒”的生活，會使機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，雌激素、孕激素不平衡，進(jìn)而有可能導(dǎo)致子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變的發(fā)生。很多女性都有過這樣的經(jīng)歷，臉上的皮膚突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑，醫(yī)生提醒，這些色斑就是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時受到外界不良刺激引起的，是內(nèi)分泌失調(diào)的最先預(yù)警。

　　以子宮肌瘤為例，長期受熬夜等不良因素的刺激，易致內(nèi)分泌失衡，雌、孕激素受體和雌激素的含量過高，使局部的代謝能力不足，以致肌瘤生長較快，且容易變性。而且，經(jīng)常上夜班的女性，長期暴露在燈光照射下，打亂體內(nèi)正常的褪黑激素制造過程，雌激素的分泌水平同樣受到影響，為腫瘤的發(fā)生創(chuàng)造了機(jī)會。

　　因此，女性要盡量避免“黑白顛倒”的生活，少做“夜貓子”。對于必須上夜班的女性，要按照下列方法即可為自己撐起“保護(hù)傘”。

　　加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃利于消化的食物；睡眠要保障，在白天補(bǔ)覺時，盡量創(chuàng)造安靜、黑暗的環(huán)境，如果適應(yīng)了“黑白顛倒”的生活，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，對身體的不良影響就會減少。除此之外，每3~6個月到醫(yī)院檢查一次，特別是女性激素水平。如查出內(nèi)分泌失調(diào)，要及時就醫(yī)。