昨天下午，浙醫(yī)一院骨科樓險峰醫(yī)師的門診有20多個病人，2/3是中老年女性，她們大多在說自己腰酸背痛。

　　一位50多歲的女士從義烏趕來看病，病歷本夾著很多單子。她說：“我從45歲開始腰痛，有時洗衣服、拎袋米，就更痛了，腰都直不起來。”

　　樓醫(yī)師跟她說：“骨質疏松，平時感覺不出，辛苦了疼痛會加劇。你先去測個骨密度。”浙醫(yī)一院在全省最先引進雙能X線骨密度測定儀，“它測的數值是國際醫(yī)學界認可的金標準，比較精確。”樓醫(yī)師說。

　　這臺儀器像一張床，上面懸著個動來動去的攝像頭，病人只要躺在床上，讓攝像頭在腰部一掃，過兩三分鐘，骨密度的評估值就出來了。檢測原理是不同的骨密度透光率不同，厚實的骨頭X光通過的少，比較疏松的骨頭，通過的X光就多，記錄下X光的亮度，和數據庫中相同年紀的正常人對比，就知道骨密度是高還是低。人體骨質流失最先從腰椎、髖關節(jié)開始，在腰部掃能最先查出骨質疏松。

　　“得了骨質疏松，人變矮、背變駝、容易摔跤、骨折，蠻危險的�！睒轻t(yī)師說，“女性絕經后，身體含鈣量突然下降，這時的女性最容易骨質疏松，發(fā)病率比男性高五六倍。這是因為女性絕經后，雌激素水平突然下降。骨密度和雌激素水平很有關系，雌性激素不足可以導致骨骼的脆弱�！�

　　“男人在二三十歲時，骨量幾乎是同齡女性的兩倍；30歲后，男性和女性的骨量都開始下降；女性50歲左右絕經，骨量掉得特別明顯，然后總體水平慢慢降低，甚至比十二三歲的時候還低；而男性的下降曲線很平，到八九十歲的骨量和十六七歲差不多，變化不明顯�！睒轻t(yī)師說。

　　補鈣，吃保健品不一定有用，“有些保健品補的是游離鈣，補到血液里，不是沉積到骨頭上�！睒轻t(yī)師說，“女性到了40多歲絕經期前，要多吃含鈣量高的東西，像牛奶、豆制品，原先1天喝1包牛奶，現(xiàn)在1天喝兩包；爬上50歲，腰酸背痛了，要到醫(yī)院定期檢查骨密度，半年或1年查一次；絕經后，向�？漆t(yī)師咨詢，適當補充點雌激素和鈣劑。”

　　補鈣也有誤區(qū)：喝骨頭湯補鈣？錯！每1000克骨頭湯里只有20多毫克鈣，而1000克豆腐里的鈣超過1300毫克。主要食物的含鈣量可參考上圖。