十一假期是今年繼春節后的最后一個長假，許多市民都鉚足了勁要好好過一個長假。而醫生則要提醒市民，假期里應該盡量保持良好的生活規律，特別是年輕人，不要過度勞累，以防心腦血管疾病過早地找上門。

　　昨天(9月25日)，記者走訪市內幾家綜合醫院后了解到，每當長假結束，濱城各大醫院都會接診大量感冒、腸胃患者和由于節日里旅途、應酬而感覺精神不振的節日綜合征病人。“去年十一，就有一位43歲的市民在吃完晚飯打撲克的過程中，突發腦出血而死亡。 ”大連大學附屬新華醫院心內科主任王麗萍告訴記者，很多人認為只有老年人才要預防節日綜合征，事實上，年輕人更應提防節日綜合征的偷襲。王麗萍說，在節日期間“中招”的并不少，春節長假，就有一位28歲的年輕人，在與朋友聚會后，酒足飯飽打完麻將，又去洗桑拿，最終這名年輕人因患腦梗塞被送進醫院。

　　王麗萍說，節日期間市民一定要注意避免暴飲暴食油膩食品，防止引起消化不良，要注意吃得清淡些，讓胃腸道休息，也可提前預備一些助消化藥；另外，上呼吸道感染的病人主要是由于“十一”期間日夜溫差大、疲勞導致抵抗力差等原因引起的；而有心腦血管病史的百姓，一定要保持合理的生活方式，不要因為作息時間與平時不一樣，就忘記服用降壓藥，特別提醒年輕人，不要過度勞累，不能熬夜，不要吃過咸的食物，更不能大量飲酒吸煙，久坐打牌打麻將，這些不良的生活習慣都容易引發心腦血管疾病。(齊媛媛)