疲倦、工作效率低、惡心、眩暈、腸道不適、焦慮、神經(jīng)衰弱……8月25日，沈陽市精神衛(wèi)生中心心理咨詢熱線不斷，一些市民被診斷為“后奧運(yùn)綜合征”。針對這種特殊事件引發(fā)的心理失調(diào)綜合征，心理專家認(rèn)為“身心俱調(diào)”很重要。

　　劉先生是個(gè)地道的體育迷，奧運(yùn)期間他專程休年假觀看比賽，幾乎場場比賽不落。24日晚，觀看完奧運(yùn)會閉幕式后，他感到特別沮喪，煩躁不安，徹夜失眠。25日一早，他重新來到單位上班，卻無論如何也無法集中精力工作。一個(gè)上午，他陸續(xù)出現(xiàn)惡心、眩暈、腸道不適等現(xiàn)象，去附近醫(yī)院查了一圈，各項(xiàng)檢查全部正常，醫(yī)生建議他咨詢心理醫(yī)生。

　　“這是典型的‘后奧運(yùn)綜合征’！”心理咨詢師趙芳泉指出，這是“心理失調(diào)綜合征”的一種。

　　所謂“后奧運(yùn)綜合征”并非真正意義上的疾病，只是人們在奧運(yùn)會結(jié)束后身心再適應(yīng)工作環(huán)境時(shí)所出現(xiàn)的不良心理狀態(tài)，尤其是不遵循原有生物鐘的生活更會使奧運(yùn)假期成為心理失調(diào)的引子。

　　如何盡快擺脫“奧運(yùn)結(jié)束綜合征”呢？趙芳泉建議：首先，要利用晚上進(jìn)行一段時(shí)間的深呼吸，梳理自己的思維，在腦海中規(guī)劃自己即將要開始的工作，這種方法可以很好地緩解“上班恐懼感”。其次，做一些慢跑、舒展的運(yùn)動(dòng)，吃一些清淡的飯菜，這樣可以使生理情緒平穩(wěn)下來。最后，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)盡快找心理醫(yī)生咨詢。(唐葵陽)