目前中國社會處于轉型期間，競爭加劇，工作、生活壓力增大，人們的價值觀念多元化，容易產生迷茫情緒，患上抑郁癥等精神性疾病，以致自殺。據中國心理衛生協會資料顯示，自殺在中國已成為位列第五的死亡原因，僅次于心腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統疾病和意外死亡。

　　他們被不斷自我強化的情緒逼入絕境

　　重慶沙坪壩區一棟陳舊的商住樓里，市志愿者總隊生命救助支隊志愿者朱萬里和他的同伴們，正靜靜地值守在熱線電話旁，希望能用自己的專業知識和春風化雨般的耐心，盡可能多地挽救“瀕�！鄙�命。

　　“我不想活了，但我首先要殺了她！”重慶沙坪壩區一名中年男子徐某打進電話。原來，徐某有一個非常漂亮但很強勢的妻子。很早以前，徐某就發現妻子有外遇，并把妻子暴打一頓，兩人關系由此鬧僵，最后妻子提出離婚，但徐某心有不甘，每逢過節徐某都會買些禮物送到岳父家里，卻始終不見妻子回心轉意。

　　“我這么卑躬屈膝地求她，為啥她還不肯原諒我？”徐某說，“沒有她，我活著也沒意思，但是我也不能讓她好過！”隨后又說，“只要她不和我離婚，我仍然會好好待她�！毙炷诚胱詺�，但又覺得自己太窩囊，明明是妻子有外遇；他想殺了妻子，但又舍不得，畢竟自己還愛著她。最令徐某擔心的還是已經上學的孩子：“如果同學都嘲笑他媽媽是壞女人，罵他爸爸是窩囊廢，孩子怎么受得了？一想到這些，我真是生不如死！”

　　“求助者普遍具有怨恨、憤怒、焦躁、自卑、絕望等情緒，與其說他們想自殺，不如說他們可能被自己的情緒殺死�！敝烊f里告訴記者，像徐某這樣的求助者，已患上了嚴重的抑郁癥：“他感到自己很無能，無論怎樣做都是失敗的。他會反復想著妻子有外遇，但又不能拿妻子怎么樣，于是不斷自責、內疚、自我貶低。最后，當他感到完全沒有希望時，就會不斷強化尋死的念頭�！�

　　除了自我不良情緒的不斷強化外，外界情緒對個體，特別是青少年產生輕生念頭也起了推波助瀾的作用。生命救助支隊最近接待了一個名叫青青的女孩。“媽媽不疼我，爸爸也不關心我，他們都討厭我，嫌我是個‘累贅’。“因父母離異，很小就和母親相依為命的青青，非常難過地告訴志愿者，”我最不能忍受爸爸經常說的那句話—‘喂頭豬還能賣錢，養著你能干什么？什么都干不了，還整天花錢！’青青說，“沒人關心我，如果我死了，還能為爸爸媽媽省卻很多煩惱。“

　　　釋放情緒，做自己的心理專家

　　據心理學專家分析，自殺者往往認為結束了自己的生命便可一了百了，但實際上其自殺行為往往會對家庭和周遭社會帶來極大影響。而且，無論當事人自殺成功與否，都會讓關心他們的親友們感到挫敗無助，也跟著產生強烈的抑郁情緒。

　　生命可貴，當面對流言、困苦、挫折、失敗時，學會苦中作樂，通過多種渠道釋放不良情緒，需要極大的勇氣。重慶銅梁縣一位女教師，婚后總認為現在的丈夫不如自己大學時代愛上的班長帥氣，也沒有班長那么有才，只是考慮到現在的丈夫比較踏實才決心托付終身。

　　婚后，漂亮清高的女教師對丈夫產生了極大的壓力。女教師總認為丈夫騙了她，所以經常向他發脾氣。丈夫則認為妻子得了精神病，聯合她所在學校的領導，將其送到精神病院。女教師在精神病院躺了一個月，后被送到另一家醫院診斷時，卻發現自己并沒有精神病。這對女教師造成了沉重心理打擊。她曾一度在精神病院自殺，但沒有成功。出院后，女教師雖與丈夫離婚，但心里總想報復丈夫和學校，甚至打算毒死幾個學生：“他們不理解我，還把我當成神經病，他們都該死！“但她同時也意識到，這些想法很危險，所以就打了生命救助熱線。

　　在多次電話傾訴后，這位女教師漸漸能聽得進心理學專家的意見，也愿意嘗試和他人交朋友，其內心的緊張情緒逐漸緩解。后來，她還成為重慶生命救助支隊的一名志愿者，盡力幫助其他救助者走出情緒困境。據朱萬里透露，這位女教師目前與一名退伍軍人組成了幸福美滿的新家庭。

　　公眾干預：隨時隨地做個“心理援助者”

　　 心理學專家認為，自殺存在一定的“傳染性”，很多有自殺傾向的人長期處于心理混亂、崩潰的狀態，一旦身邊有類似行為出現，很容易受到暗示而去模仿，近期韓國藝人接連自殺便是證明。但是從大量案例分析，許多人在實施自殺行為時，內心其實充滿矛盾，非常希望能得到別人的幫助。在自殺之前的很長一段時間里，他們的言行有諸多異常，如常與親友探討關于“活著沒有意思”的問題，或經常獨處，長時間情緒低落，興趣減退等。這些表現都是他們向外界有意無意發出的暗示和求救信號。

　　如果社會能提前捕捉到這些信號，為救助者提供機會接觸美好事物，讓快樂的情緒打開他們的心扉，悲劇原本是可以盡量避免的。因此，對于自殺，要防患于未然，做到早發現、早干預、早救助。從目前的治療實踐看，想要自殺的患者更傾向于通過電話接受治療，這可能是他們受傳統觀念影響，把看心理醫生當成了一件"見不得人的事情"，借助電話反而更能宣泄情緒。

　　很多心理學專家建議建立由政府主導的自殺干預機制。來自重慶生命救助支隊的統計數據顯示：自2003年4月開通熱線以來，該支隊已接到1萬多個求助電話，其中有6000人存在嚴重心理危機，4000人有典型的自殺傾向。由此可見，設立生命救助熱線對于自殺傾向人群的早發現、早干預、早救助，效果十分顯著。

　　朱萬里說，善待他人，為其帶來快樂，其實就是一種最簡單有效的心理援助。心理學專家建議公眾應以寬容、輕松的心態對待有心理疾患的人群。如果突遇自殺者，應盡量引導對方多說話，讓其將內心痛苦宣泄出來，同時注意不要對當事人的談話內容或者自殺行為進行過多評價，因為一時沖動的自殺者往往深陷于自己的思維模式中，比較偏執，此時應告訴其該怎么做，而不是一味否認其原有的想法和做法。(茆琛 王勝先)