近日氣溫驟降，本市相繼出現老人出外散步或買菜后導致老病復發甚至猝死的病例。記者今天從本市一些醫院心腦血管相關科室獲悉，這兩天因腦出血、心肌梗死等疾病入院診治的患者比以往增加 20%—25%，住院床位供不應求。專家分析認為，老年人調節能力差，脆弱的心腦血管對天氣驟變特別敏感。處于季節轉換期的“黑色11月”，體弱者應格外警惕，預防疾病發生。

　　日就診量達400人

　　好端端出門去買菜，在菜場轉了一圈就發病了；平時血壓控制挺好，這兩天又開始躥高了……這兩天，本市醫院的神經科、心臟科、急診科接診不少這樣的患者。長海醫院神經醫學中心主任劉建民教授說，氣溫驟降后，每天就診量達到400多人。在長征、中山、同濟等醫院，求診者數量出現明顯上升。

　　在劉教授看來，氣溫驟降是心腦血管病的高發時期，老病號和抵抗力差的老人都應該關注天氣變化，及時增減衣服。對于突然出現的一些異常變化應引起注意，肢體麻木無力，突然說不出話，聽不懂別人的話，或者突然頭暈、頭疼，這些都可能是心腦血管疾病發生的前兆。對于已有高血壓、糖尿病、血脂紊亂等疾病的患者，要堅持吃藥，身體如有不適應及時就醫。

　　冷空氣使人難以招架

　　“短期內的氣溫變化相當明顯，讓不少抵抗力差的老人難以招架。 ”長海醫院神經外科張永巍醫生認為，11月份是我國冷空氣最活躍的月份之一，心梗和腦梗都處于發病高峰。當氣溫驟降，人體耗氧量劇增，為維持正常的體溫，需要改變心率和增加血壓。心肌需氧指數也相應增高，心肌缺氧現象自然就要加重。其中，最嚴重的急性心肌梗塞，病發是通過寒冷激發冠狀動脈痙攣，在血小板聚集后形成血栓，導致心肌梗塞發生。這種現象，表面上看與“冷”直接相關，但細分析，是與氣溫的變化密切關聯，不少醫生也把11月稱為“黑色的”。

　　專家認為，換季時，民間“秋凍”的說法對老人并不適合，他們的血管已經開始硬化，難以有效應對寒冷刺激，極易誘發腦梗。

　　出門別忘戴帽子

　　仁濟醫院神經外科王桂松教授指出，人的頭部是神經中樞的所在地。頭部皮膚雖薄，但血管及毛發既多且粗，體內熱量常從頭部大量往外蒸發。寒冷可使血管收縮、血壓升高，毛細血管也可能發生硬化，造成持續痙攣，中風發病率明顯增高。建議老年尤其是患有心腦血管病，呼吸、消化道等慢性病的老年人，天冷時還是戴一頂帽子。專家表示，氣溫15℃左右時，人體約1/3的熱量從頭部散發；氣溫在4℃左右時，人體約1/2熱量從頭部散發；而氣溫在零下10℃左右時，竟會有3/4人體熱量從頭部 “跑掉”。

　　上海曙光醫院名老中醫中心主任王左教授指出，從飲食上來說，冬季人的胃口比較好，可吃些溫性或易消化的粗纖維食物，如牛羊肉、海帶、木耳、大棗、蔬菜、水果等。充足的水分能保證機體有良好的周圍循環，不易發生凍傷。在吃火鍋時要少放辣，應該適當多吃蔬菜。有心腦血管、呼吸道疾病病史的老人將鍛煉改在室內，不宜早晨過早出門，應在太陽出來后出門為宜。