今年三八節你有什么計劃？“多放幾天假吧，好好在家休息一下�！薄岸喟l點獎金吧，實實在在的�！薄翱瓷碳矣袥]有促銷活動，好好犒勞一下自己。”“沒啥計劃，照常工作�！薄�…這樣的過節方式是不是跟去年沒有兩樣？或許你會說：是，大費周章過出新花樣太累，但每年都過得一樣又太無趣。沒關系，今年就讓我們嘗試一種不累又有新意的過法吧——一起體驗一下“樂活女王”的健康新生活。如果你已經是“樂活族”，那就趕快行動起來，帶動身邊的姐妹加入吧！

　　何謂“樂活族”？

　　樂活(LOHAS)，是由lifestyles of health and sustainability句中每個英文單詞的首字母組成的，譯成中文即為“健康、可持續的生活方式”。樂活的生活方式早已流行于歐美發達國家，2006年這股潮流開始在中國蔓延開來。有人分析說，樂活崇尚的健康自然的生活，實質上是對中國傳統文化的一種回歸，只不過又注入了一些西方的、現代社會的元素。

　　“健康、快樂、環保、可持續”是樂活的核心理念，所以一個標準的“樂活族”常被描述成這樣：“關心生病的地球，也擔心自己生病，吃健康的食品與有機野菜，穿天然材質棉麻衣物，使用二手家用品，騎自行車或步行，練瑜伽健身，聽心靈音樂，注重個人成長�！�

　　“樂活族”關心健康

　　可能你會覺得關心地球的“帽子”太大，吃有機野菜太苦，穿棉麻衣物和使用二手家用品有難度。沒關系，那就做你能做到的，改變你能改變的，比如從現在開始花更多的時間關心自己的健康，學習經營自己的生活，懂得及時為自己解壓。對身處現代社會面臨巨大壓力的女性來說，如果這些老生常談，但又易被人忽視的生活細節能被她們重視且很好地實踐，那她們榮升為“樂活女王”的日子就指日可待了。榮升為“女王”就能擁有更精良的“裝備”用以應對各種挑戰與壓力，而這些“裝備”也并不神秘，它們其實就是健康生活方式本身。

　　“樂活族”也愛美麗

　　關于美麗，“女王”們也有很多話要說：樂活崇尚自然，但同時也不排斥新科技帶給人們的便利，她們提倡文明科學的消費，充分享受現代化給生活帶來的樂趣，所以“女王”們在和時間賽跑時，也借助高科技行使自己愛美的權利。

　　樂活提倡的是一種健康的生活方式，每個人都有自己的理解和實踐方法。樂活對待生活的態度是樂觀和包容，而不是強調“什么不能做、不能吃”。你可以不認同這種生活，但不妨嘗試一下，讓自己的生活狀態有一次改變的機會。如果你想成為“樂活女王”，敬請關注3月2日、3月9日的《健康周刊》，和我們一起體驗一下這種健康生活吧！(李鑫芳)

　　如何實現“樂活女王”所倡導的健康和美麗？

　　1.堅持自然溫和的輕慢運動；

　　2.不抽煙，也盡量不吸二手煙；

　　3.電器不使用時關閉電源以節約能源；

　　4.盡量選擇有機食品和健康食品食用，避免高鹽、高油、高糖；

　　5.減少制造垃圾，實行垃圾分類和回收；

　　6.親近自然，選擇“有機”旅行；

　　7.注重自我，終身學習，關懷他人，分享樂活；

　　8.積極參加公益活動，如社區義工、支教等；支持社會慈善事業，進行舊物捐贈和捐款；

　　9.節約用水，將馬桶和水龍頭的流量調小，一水多用；

　　10.減少一次性筷子和紙張的使用，珍惜森林資源。