- 粽子吃多易引發(fā)消化不良 莫把粽子長期當(dāng)早餐
端午又到了,親戚朋友紛紛把粽子送上門,于是,粽子也成為大家的早飯乃至正餐。對此,深圳市第二人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任張茂祥提醒大家,粽子雖好吃,大量食用易引發(fā)消化不良。同時,粽子應(yīng)該加熱后進(jìn)食,尤其是不宜長期作早餐。
深圳市第二人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任張茂祥介紹,粽子是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且粽子一般只能提供六大類食物中的主食、肉類與油脂,而且缺乏膳食纖維。尤其是肉粽則含過多的脂肪、鹽、糖,枧水粽只有糯米和糖,營養(yǎng)成分單一且不易消化。他指出,一個普通的咸肉粽子,含米量約一碗左右,熱量約為400至500卡路里。因此,張茂祥建議吃粽子一定要適而可止,別餐餐以粽果腹,而忘記其他種類食物的攝取。
端午時節(jié),不少市民喜歡把粽子作早飯吃。張茂祥也提醒市民,雖然粽子可以冷食,但會比較硬,建議從冰箱拿出來后充分加熱,煮熱變軟后才吃。早上起來吃未加熱的冷凍粽子,不容易消化,容易胃腹脹痛。當(dāng)然,也不能長期以粽子作為早餐。對于吃不完的粽子一定要放在冰箱里冷藏,冷藏最好不要超過3天。（向雨航 帥菲斐）
【編輯:張艷紅】
- ·不舍旅澳大熊貓回國！澳大利亞將租期延長5年
- ·歷時3年跨越33國 荷蘭男子完成電動車環(huán)球之旅
- ·佛羅里達(dá)州國家捕獲巨蟒 長度超5米體內(nèi)有73顆蛋
- ·福原愛平安產(chǎn)下二胎 老公江宏杰喜曬一家四口(圖)
- ·加拿大一柴犬因會畫畫走紅 畫作已售出逾231幅
- ·加油槍未收司機(jī)駕車而去 加油站上演驚魂瞬間
- ·漂洋過海的“洋美猴王”：把京劇唱給世界聽
- ·膠東烈士陵園入口垃圾遍地、停車亂收費(fèi)？官方回應(yīng)
- ·結(jié)婚率降離婚率升 是獨(dú)立意識崛起還是房價太貴？
- ·網(wǎng)紅年薪百萬？市場調(diào)查：僅20%的頭部網(wǎng)紅在賺錢
商訊 >>
直隸巴人的原貼：
我國實施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了，但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲，高溫津貼落實遭遇尷尬。
我國實施高溫補(bǔ)貼政策已有年頭了，但是多地標(biāo)準(zhǔn)已數(shù)年未漲，高溫津貼落實遭遇尷尬。
${視頻圖片2010}
本網(wǎng)站所刊載信息，不代表中新社和中新網(wǎng)觀點(diǎn)。 刊用本網(wǎng)站稿件，務(wù)經(jīng)書面授權(quán)。
未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制及建立鏡像，違者將依法追究法律責(zé)任。
[網(wǎng)上傳播視聽節(jié)目許可證（0106168)] [京ICP證040655號] [京公網(wǎng)安備:110102003042-1] [京ICP備05004340號-1] 總機(jī)：86-10-87826688
Copyright ©1999-2025 chinanews.com. All Rights Reserved