同一天辭世的兩名重量級大師———季羨林、任繼愈分別高壽98歲、93歲，已經(jīng)逝世的多名大師———啟功、巴金、錢鐘書、馬寅初等，亦均為高壽者。對此現(xiàn)象，兩名中醫(yī)大師鄧鐵濤、周岱翰一致認(rèn)為：胸襟廣闊、品格崇高的人能長壽，要長壽就要效仿這些大師，得意淡然，失意坦然，起居、飲食規(guī)律。

　　鄧鐵濤剛剛獲得國家人力資源和社會保障部、衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局聯(lián)合評出的首屆“國醫(yī)大師”稱號，93歲的鄧鐵濤是廣東唯一獲此殊榮者。68歲的周岱翰是中國最早成立的四大中醫(yī)學(xué)院之一———廣州中醫(yī)藥大學(xué)的首席教授、中華中醫(yī)藥學(xué)會腫瘤分會名譽(yù)會長。兩位中醫(yī)大師日前接受羊城晚報專訪，暢談長壽的心得。

　　鄧鐵濤：

　　養(yǎng)生必先養(yǎng)德，缺德者難長壽

　　心理素質(zhì)要過硬

　　羊城晚報：已經(jīng)逝世的多名大師均很高壽，如啟功93歲、巴金101歲、錢鐘書88歲、馬寅初101歲……遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過中國人均期望壽命的70多歲，怎樣分析這一現(xiàn)象？

　　鄧鐵濤：大師之所以長壽，是因為他們的胸襟寬廣，時常考慮的是整個國家、整個民族，要做大事業(yè)，因此他們不會看重個人一時得失，對苦難、挫折的耐受力特別強(qiáng)，不會對瑣碎小事斤斤計較，正如經(jīng)濟(jì)學(xué)大師馬寅初說的“得意淡然、失意坦然”。所謂“名利誤了一生”，很多過度追求名利的人，由于勞動太少、縱欲過度，就算名成利就，也會短命。

　　羊城晚報：這些大師的成長經(jīng)歷，大都經(jīng)過新民主主義革命、抗日戰(zhàn)爭、解放戰(zhàn)爭、經(jīng)濟(jì)困難時期的饑荒……可謂多災(zāi)多難，先天不足，后天也沒太多進(jìn)補(bǔ)的機(jī)會。這么看來，營養(yǎng)和生活條件反而不是長壽的主要決定因素？

　　鄧鐵濤：不錯，心態(tài)才是決定長壽的重要因素。這些大師都是以民族的利益、人民的幸福為人生奮斗目標(biāo)的人，不追求個人的享樂，不會為個人的得失想不開，不會處心積慮算計他人。在晚年經(jīng)濟(jì)條件較好的時候，他們注意個人飲食起居———因為要成就國家、民族的大事業(yè)也需要健康的體魄。如馬寅初，他的一生算是苦難了，但是他有大智慧，寫出了“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫觀天外云卷云舒”這樣大氣的對聯(lián)，他的心理素質(zhì)是相當(dāng)過硬的。

　　提倡多開展志愿者活動

　　羊城晚報：很多在改革開放后成長起來的新一代，缺乏挫折和艱苦教育，怎樣磨練這些年輕人？

　　鄧鐵濤：應(yīng)該提倡多開展志愿者活動，讓城市這些生活優(yōu)越的人下到農(nóng)村去幫助困難戶，接受廣大勞動人民的教育，這樣他們就會知道最底層的人民群眾是怎樣生活的，就會珍惜現(xiàn)在的生活，不會因為自己有點錢、讀了點書就趾高氣揚(yáng)。我和勞動人群的感情也是這樣培養(yǎng)出來的，1951年參加土改，整整兩年的時間，我這個在大城市培養(yǎng)的中醫(yī)到新會去和農(nóng)民一起生活，足足生了兩年的虱子，我認(rèn)識的一對夫婦，全家只有一條褲子，白天不敢下田，天黑了晚上才敢出去勞動，為什么他們這么苦？這是我下鄉(xiāng)時常想的問題，感情就是這樣培養(yǎng)出來的。要下到農(nóng)村去，才能培養(yǎng)出共產(chǎn)主義的人生觀———解放全人類，最后解放自己。

　　周岱翰：

　　長壽不一定要天天吃好東西

　　長壽也有遺傳因素

　　羊城晚報：前日剛剛辭世的季羨林、任繼愈分別高壽98歲、93歲，他們的長壽之道有什么共通之處？

　　周岱翰：兩位大師都有崇高的品格、平常的心態(tài)，不以物喜，不以己悲，這樣才能承受多種磨難。世界衛(wèi)生組織對健康的定義，包括身體和心理都要沒有疾病，如果患得患失，整日憂心忡忡，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為這種人容易內(nèi)分泌失調(diào)，身體各系統(tǒng)臟器的功能也會失去平衡狀態(tài)。當(dāng)然，長壽還有遺傳背景，家族中有長壽的人，自己也有機(jī)會長壽。