6.不要讓酒精勾起你的煙癮

　　某些活動可以勾起您吸煙的欲望。酒精是一種最常見的誘因，所以當您戒煙時請盡量少喝酒。如果咖啡是觸發，換喝茶幾個星期。如果你通常吸煙飯后，找到別的做，而是像刷牙或嚼口香糖。