“請人吃飯，不如請客健身�！遍L假里，親戚、朋友之間的聚會少不了吃飯、娛樂等項目，健身也逐漸成為親朋共度假日的選擇，不少市民紛紛選擇了騎車、打球、垂釣、健身等健康的休閑方式，人們對待國慶長假已經從親友聚餐慢慢轉變為從健康出發。相關專家認為，長假“節日病”易發，安排運動時間顯得尤為重要。

　　昨晚近兩萬人爬岳麓山

　　“八月十五忙著到雙方父母家團圓，八月十六才閑下來和女朋友賞月爬山健身。”家住星沙鎮的梁欣帶著女朋友前往岳麓山，在明月映照下，度過了浪漫一夜。昨日，長沙賞月勝地人氣最為火爆的非岳麓山莫屬，據估計，昨晚有近兩萬人登上岳麓山。

　　晚7時過后，市民從四面八方涌上岳麓山�！艾F在上山不要門票了，又沒有了車來車往，登山健身的興味更濃了！”朝陽新村的程進開著小車來到新民路后，帶著一家人徒步上山。記者在東大門看到，不少市民舉家而來，游道上到處人頭攢動。“十五的月亮十六圓，昨天很多人在家團圓聚餐，今天很多人則選擇出門賞月，還可以爬山健身。”岳麓山一名安保人員說：“今天應當是免門票以來人氣最旺的一天�！�

　　老同學相約騎車去韶山

　　謝朝偉和雷平兩人是省廣播電視大學97級畢業的同學。每年都要小聚，今年的國慶長假，他們早就商量好要來個特別的方式聚會，買配件、買裝備，經過幾天的準備，他們決定騎單車旅游，目的地是韶山。

　　雷平說，國慶長假里，有不少同學、同事都選擇聚會娛樂，但他卻選擇了騎車出游的健身方式來度過長假剩下的這幾天。謝朝偉則興奮地說道：“其實在長沙有很多人選擇這種健身方式，既能欣賞沿途的美景，又能挑戰自我、磨練意志。特別是在建國60周年的國慶節去韶山，我們覺得很有意義，這趟出游肯定收獲不��！”

　　中學生選擇運動解壓

　　“喂，球傳這里……”“好球！”昨日下午，在明德中學籃球館里，幾名學生在球場上揮汗如雨。

　　“高三了，時間很緊張，難得有機會鍛煉身體，我們一定會好好把握國慶長假這個運動健身的好機會�！蓖跣滦χ�說。談及國慶長假的安排，劉亦晨難掩心中的興奮之情，“難得的假期，我們幾個喜歡打球的同學一定會把相約打球當首選啦，對緩解一下學習的壓力肯定很有效�！�

　　“高三的他們學習壓力很大，長假必然是緩解壓力的一個好機會，其中運動則是一個不二之選。”明德中學副校長陶旅楓說。

　　白領麗人健身亦娛樂

　　在一家事業單位工作的熊君就選擇到健身房度過國慶長假。她告訴記者，平時工作壓力很大，也很少有時間鍛煉身體，本想趁著假期外出旅游，但一想到旅途的勞累和擁擠，便很快放棄這個打算。一位好友邀請她到健身房鍛煉身體�！皳]汗如雨，給人的感覺很暢快，當然也是一個度假的好方式�！毙芫�說。

　　對于“白領麗人”來說，健身不僅強健體魄，更能達到塑造形體、調節心理狀態的作用。在健身俱樂部里，瑜伽、有氧操等時尚的運動是崇尚健康、追求時尚一族的最愛。(記者 小劉軍 彭放 實習生 龍思錦 王娜)