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維多利亞的10大地獄式減肥法(9)

2009年10月09日 11:21　來源：女人志　

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　　NO.9消化餅減肥法

　　消化餅減肥法是，只吃消化餅，別的一概不沾！據說流行歌手蔡依琳是用這方式減肥的。

　　專家建議：

　　三塊消化餅的熱量大約是100千卡，我建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊，及一份水果。中午吃餅干三塊加一瓶牛奶，或優酪乳。晚餐盡量清淡，可以多吃富含蛋白質的食物，如豆腐。因為晚上睡眠時你的身體剛好是在修補體內組織，一定會用到蛋白質，所以你不必擔心發胖！

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