夫妻倆吵個架，也選日子？

　　對，沈陽一對80后小夫妻為避免老吵架，就設立了“吵嘴日”，專門在這一天盡情地發泄。而非“吵嘴日”時，雙方克制自己決不吵架。

　　“夫妻設吵嘴日”成遼一網熱帖

　　在遼一網“虛擬沈陽”上，一則《給夫妻設個“吵嘴日”》的熱帖得到不少80后小夫妻的關注。

　　昨日，記者看到，網友“阿迪耐克三折”在帖子中寫道：“我家的‘吵嘴日’是每周六晚飯后至休息前的空閑時間。說起來，設定‘吵嘴日’是本人的杰作。”這位網友還在帖子中寫下設立“吵嘴日”的感受。

　　記者查找得知，這位網友姓李，今年29歲，家住鐵西區。李先生告訴記者，這方法他和妻子已實行了3個多月，效果很明顯，吵架次數越來越少。

　　夫妻吵架曾嚇到孩子

　　李先生告訴記者，他和妻子嚴女士已結婚3年多，由于兩人都是外向性格，脾氣火爆，而且自尊心都強，這就注定他倆經常會因為一些雞毛蒜皮的小事吵架。

　　“3個月前的一天，我們當著兩歲孩子的面吵，把孩子嚇壞了，從那次開始我們就決定好好想想吵架的問題。”說起設立“吵嘴日”，李先生坦言，是害怕吵架，更害怕傷害到孩子，兩人一商量就決定設立個“吵嘴日”。

　　一到“吵嘴日”，兩人就把這一周想發表的意見都拿出來說一說。“慢慢地，兩個人互相探討起來，由過去的爭吵變成了勸說。”李先生說。

　　沒到規定吵架時間，要想發火怎么辦？嚴女士笑著解釋：“只要有一方提醒今天不是‘吵嘴日’，我們就會立即休戰。”

　　“吵嘴日”也有規矩：不能上手

　　不能出走、不能上手、采用轉移注意力的方式……即使在“吵嘴日”當天，李先生和妻子也設立了嚴格的規定。

　　李先生說，雖然平時兩人發生意見分歧，壓抑著脾氣要等“吵嘴日”再算賬，但當“吵嘴日”真的到來，雙方又不想再舊事重提或把話說狠了。

　　“設立‘吵嘴日’本身就對雙方有著強烈的警示作用，讓彼此冷靜下來。”據李先生介紹，他身邊不少小夫妻朋友，聽到這個方法也都開始嘗試，結果吵架的次數都越來越少。

　　專家建言

　　夫妻吵架忌諱惡語相傷

　　沈陽市婚姻家庭指導師張麗表示，夫妻吵架不可避免，但最重要的一個原則是“就事論事”，不能惡語相傷，更不能動手。

　　那么在爭吵時，怎樣才能進行有效的溝通呢？張麗提出了三“不”建議：

　　1.說“我”不說“你”

　　當開始用“你”句式譴責對方時，就已經把對方逼到一個自衛的角落里。對方認為你在亂下判斷，下意識反應就是反攻。

　　2.不進行冷嘲熱諷

　　嘲諷是夫妻吵架時常用的蹩腳伎倆，用途只能是激怒對方。

　　3.不要冷戰

　　不要用各種各樣的方式去懲罰對方，因為與此同時你也在懲罰自己。 （記者 肖易寒）