中新社濟(jì)南一月十八日電(解加強(qiáng))春節(jié)臨近，操勞了一年的老百姓都希望能夠過(guò)一個(gè)歡樂(lè)、祥和的節(jié)日，可節(jié)日期間萬(wàn)一調(diào)整不好自己的心態(tài)，很可能會(huì)帶來(lái)較大的情緒波動(dòng)，煩心事也就接踵而至。來(lái)自相關(guān)部門(mén)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明：春節(jié)期間，到心理咨詢(xún)門(mén)診就診的人比以往多了近三成。
據(jù)山東大學(xué)第二醫(yī)院心理科徐蘭主任介紹，年前，因?qū)ぷ鞒煽?jī)不滿(mǎn)意、節(jié)前吃喝應(yīng)酬、過(guò)年走親訪友、旅游糾紛、“人情債”纏身等問(wèn)題前來(lái)咨詢(xún)的人絡(luò)繹不絕，這些所謂“年關(guān)綜合癥”患者在過(guò)年期間更多感受到的是恐慌和煩躁。
癥狀一：應(yīng)酬不斷憂(yōu)愁滿(mǎn)面
于先生從事業(yè)務(wù)工作，平時(shí)工作就特別忙，很想利用春節(jié)假期放松一下。可一到歲末總覺(jué)得比平時(shí)還忙，各種應(yīng)酬接踵而至。光是同事、朋友、親戚、領(lǐng)導(dǎo)一圈下來(lái)就累得夠嗆，另外還有業(yè)務(wù)客戶(hù)的應(yīng)酬。仔細(xì)算來(lái)，七天假日還忙不完。一想到春節(jié)來(lái)了應(yīng)酬會(huì)更多，就覺(jué)得恐慌和擔(dān)心，坐臥不安，整天愁眉不展，精神恍惚。
心理醫(yī)生給其開(kāi)的處方是：盡量減少飯局?jǐn)?shù)量，注意休息和自身調(diào)節(jié)，生活節(jié)奏盡量與工作期間保持一致。
癥狀二：人多車(chē)少擔(dān)心出行
這類(lèi)人大多是過(guò)年趕春運(yùn)回家的外地人，可這時(shí)正是人多擁擠的時(shí)候。賀先生家在臨沂，來(lái)濟(jì)南打工已經(jīng)三年了，每年過(guò)年都要坐十多個(gè)小時(shí)的火車(chē)，趕上人多只能買(mǎi)到站票。去年，他就是因?yàn)榛疖?chē)上人多擁擠、長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致身心疲憊、頭疼惡心，回家打了三天點(diǎn)滴。想到去年那可怕的景象，他就對(duì)坐火車(chē)打怵，害怕這一幕重演。
心理醫(yī)生為其開(kāi)的處方是：提早購(gòu)買(mǎi)火車(chē)票，實(shí)在買(mǎi)不到可以采取自身調(diào)節(jié)方法，乘車(chē)過(guò)程中可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、讀讀報(bào)紙，以減少因人多擁擠帶來(lái)的身心影響。
癥狀三：紅包禮包包包難送
過(guò)年了，互相送送紅包、禮包確實(shí)在所難免。但送多少、送給誰(shuí)卻又成了不少人的心病。從事會(huì)計(jì)工作的劉女士告訴記者，眼看就要回老家過(guò)年了，可家里光侄子、侄女、外甥就有十來(lái)個(gè)，每人起碼得給一百元的壓歲錢(qián)吧，還有那么多的長(zhǎng)輩。過(guò)年去拜年，怎么說(shuō)也得買(mǎi)上點(diǎn)年禮，每年起碼也得花費(fèi)二千元左右，趕上她一個(gè)月的工資了。過(guò)年回家本來(lái)是人之常情，現(xiàn)在她卻變得有些遲疑了。
心理醫(yī)生為其開(kāi)的處方是：最好先做好預(yù)算支出，確定一個(gè)大體支出數(shù)額。
癥狀四：壯志難成感慨萬(wàn)千
現(xiàn)在的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)很激烈，人才供應(yīng)也早就飽和，不少人工作壓力很大，年底表現(xiàn)的尤為突出。研究生學(xué)歷的謝先生從事機(jī)關(guān)工作已經(jīng)三年了，去年年初他給自己制定的計(jì)劃很宏偉，希望一年之中收入豐厚、升官升職、找個(gè)好對(duì)象，可二00三年過(guò)去了，自己的希望無(wú)一如愿，連滿(mǎn)意的女友也未曾找到，到了年底難免產(chǎn)生郁悶和惆悵之情，身陷苦惱不能自拔。
心理醫(yī)生為其開(kāi)的處方是：知足常樂(lè)，求上進(jìn)也要一步步來(lái)，要看到自己一年來(lái)的收獲，而對(duì)于未曾如愿的打算，可以在以后時(shí)間里慢慢實(shí)現(xiàn)。
對(duì)于種種“年關(guān)綜合癥”，專(zhuān)家給予了最好的建議：凡事都要保持一顆平常心。
