中新網10月3日電 根據香港方面的人口統計顯示，香港地區竟有697名居民活到超過100歲，位居全球最長壽地方排名第三，僅次于冰島和日本。

　　據香港大公報報道，為進一步了解百歲長壽之道，香港電臺和安老事務委員會正拍攝新一輯長者節目《黃金歲月》，訪問了近40位年齡介乎100至106歲的人瑞，其中大多數在香港居住超過40年以上。

　　調查發現，不沾煙酒、多菜少肉、經常運動、保持心境開朗等都是這些人瑞保持身體健康的重要因素，眾人瑞生活習慣中有十大發現：

　　一、64%人瑞沒有家族長壽歷史；二、50%人瑞一日吃三餐，79%以白米飯為主食；三、84%人瑞經常運動；四、90%百歲長者不沾煙酒；五、46%人瑞沒接受正規教育；六、85%人瑞沒有為退休做好安排；七、60%人瑞不喜歡與家人同住；八、68%人瑞以收看電視消閑；九、50%人瑞主要的社交活動是接受訪問；十、70%人瑞有宗教信仰。

　　據以往調查顯示，女性一向比男性長壽，其原因除了生理差異外，女性易于哭泣的特性在心理上較男性能得到宣泄，加上女性周期性出血令女性的人體細胞質量比男性優良，能促進新陳代謝，相比之下，男性有多過女性一般沒有的壞習慣，如生活沒有規律、睡眠不足、吸煙酗酒等。

　　此外，幸福快樂的生活也是長壽必備的心理因素，做個成功的生活者，身體上感到舒適的個人控制因素包括有美好穩定的婚姻，有成熟的思想和適當的體重等；多參加社區活動、消除孤獨感，得到別人的感謝和喜愛，正所謂助人為快樂之本，好心有好報，樂善好施添人壽。