中新網1月10日電 每日商報報道，再過一個月就是春節了，近期到醫院心理咨詢科就診的病人也增加不少。專家建議，過年時也別忘了準備一份“心理年貨”，以防近期可能出現的“年關心理綜合征”。

　　近來心理門診量不減反增

　　每逢春節前，大多病人都出院回家過新年，然而最近不少醫院心理門診卻出現了反季節的“熱”：原本該空下來的病房里擠滿病人，除“老病號”外，還出現“新面孔”。

　　心理博士徐方忠醫師說，近期到醫院心理咨詢科就診的病人有所增加，這些病人或因對自己一年工作成績不滿而苦惱，或因節前應酬、“人情債”纏身而煩躁。這種“年關心理綜合征”的出現與春節功能的改變有關。春節原本一直被人們當作一個全家聚會、聯絡感情的機會，大家可以借此放松一下。然而隨著人們對工作、生活期望值的提高，春節成了工作總結、應酬吃飯的“黃金期”。這樣，春節不但沒有起到調節舒緩人們心情的作用，反而加重了人們的心理負擔。

　　三類人最容易患“年關心理綜合征”

　　徐醫師說，市民對“年關心理恐慌癥”不必過分緊張，畢竟患心理疾病的人還是少數，但有三類人卻最容易患“年關心理綜合征”：

　　期望值很高的人。有些人對自己的期望值特別高，一旦現實與理想差距太大，就很容易心態失衡，產生挫敗感。這種挫敗感會因新年到來顯得尤為強烈。徐醫師建議：學會知足常樂，要看到自己一年來的收獲，制定生活工作目標時則要切合實際。

　　應酬特別多的人。一些人臨到春節就覺得坐臥難安，整天精神委靡，原因是應酬太多，而公司或單位的領導成為“高危人群”。他們需應付“狂轟亂炸”的應酬，長此以往不僅會導致胃腸功能紊亂，而且會引發心理疾病。另一些人的應酬體現在金錢上，過年少不了這家那家的禮，荷包支出大大“超標”，心理承受能力也受到挑戰。對于前者，心理醫生建議其盡量減少飯局數量，注意休息和自身調節，生活節奏盡量與工作期間保持一致。后者則要先做好預算支出，確定一個大體支出數額。

　　春節到處走的人。春節期間出游的、返鄉的人要當心旅游精神綜合征。春運擁擠，長時間乘坐飛機、火車、輪船可能會讓人產生嚴重精神障礙，甚至會失控而跳車、跳船等。每到年底春節臨近時，有些人就會產生無比恐懼。醫生建議他們最好提早購買火車票，乘車過程中可以聽音樂、讀報紙，以減少因人多擁擠帶來的身心影響。

　　年底要保持平常心

　　其實這些人的心理壓力早已存在，只是到了年關，積累了長時間的壓力愈加凸顯出來，才會出現“年關心理綜合征”的各種表現，許多心理脆弱者甚至會一蹶不振。徐醫師提醒，年終歲末，在熱熱鬧鬧準備置辦年貨的同時，不妨備一點“精神年貨”：保持積極向上的心態，及時排遣不愉快的情緒，參與各種運動及娛樂活動；出現問題通過與朋友交流或尋求專業幫助，以及心理指導等方法盡快地得到恢復。(朱紅欣)