用415.35分的罕見高分輕松衛冕，郭晶晶成功創造了歷史，她的隊友吳敏霞也在傷病中戰勝諸多好手，奪得銅牌。幾乎在不聲不響間，中國跳水“夢之隊”又一次壟斷了跳水目前全部的5枚金牌。

　　在一些“中國制造”的跳水教練將技術帶向國外的同時，中國選手仍能做到又難又穩，中國跳水到底有多少秘密？

　　難度訓練 技術更新

　　前中國跳水隊總教練徐益明，曾將跳水項目的制勝規律總結為：難、穩、準。而難度高、入水水花小，無疑是很長一段時間中國選手獨步全球的法寶。

　　難度的創新來自于技術的創新。被世界廣泛學習的半米板壓水花，就是徐益明1984年奧運會后的發明。還有“看目標”訓練法———每翻騰一周睜開眼睛看一次目標(即周圍參照物)，翻騰三周就看三次。“最早跳水比賽，教練常得下水池撈人，因為當時跳水都閉眼，跳下去都不知東南西北。有了目標，不僅保護運動員，也能讓動作更加準確。”

　　如今，每次跳水比賽時，如果你夠細心，能看到一臺架在泳池邊的高速攝像機，這是一套獨特的影像采集系統。它能進行圖像采集、訓練圖像分析等，然后對選手在板臺的每一次表現做出精確的數據分析。基于這些信息，隊員就能根據自己和對手的技術動作，練出自己的“殺手锏”。

　　穩定訓練 心理為先

　　秦凱和王峰在北京奧運會男子雙人3米板決賽中，以超出第二名40多分的優勢捧回金牌。“超乎尋常的心理狀態，是他們的法寶。”國家跳水隊科研負責人張忠秋賽后總結。

　　跳水運動是一項以心理素質為核心的技巧性項目。為此，中國跳水隊專門開發了心理訓練軟件，訓練運動員的放松能力和抗干擾能力。此外，跳水隊還請來了解跳水特點的瑜伽教練，利用瑜伽幫助隊員調節呼吸、排除雜念、放松心理、強化平衡。

　　早在1983年中國兵敗第三屆世界杯跳水賽后，我國第一位運動心理學女博士丁雪琴便入駐跳水隊，制作了我國第一盤運動員心理放松訓練磁帶。此后又研制出國際上第一個“運動員競技心理能力和狀態計算機測試分析系統”等，中國跳水名將童輝、高敏、伏明霞，都曾得益于此。

　　本屆奧運會比賽前，中國選手們在訓練期間還不斷地放著阿杜的歌。有教練解釋說，這早就是跳水隊的傳統了，“伏明霞那時就喜歡，而且效果不錯，每天7小時訓練很枯燥，音樂剛好讓他們解悶，放松心情。”

　　以老帶新 良性競爭

　　人們為34歲的薩烏丁第5次參加奧運會而感慨，中國跳水隊卻已是新銳輩出。以老帶新、新老結合，是中國跳水隊能常換常新的秘訣。

　　高敏、伏明霞、郭晶晶這三代中國跳水領軍人物，完美地實現了中國跳水的新老更替。高敏1988年獲得漢城奧運會冠軍時，伏明霞是剛進國家隊一年的小師妹；當伏明霞在2000年的悉尼奧運會寶刀不老時，1992年就已入隊的郭晶晶早已將伏明霞當作了自己的偶像和目標。從模仿師姐的動作開始，到逐漸形成自己的風格，彼此既是對手又是隊友，形成了一種良性競爭。

　　如今，郭晶晶仍在巔峰，新一代小將王鑫、陳若琳們已經能在奧運會上承擔起奪金的重任。郭晶晶在隊內的言傳身教、偶像的作用，以及在關鍵時刻的穩定作用，都是毋庸置疑的。

　　當國外還只能依靠一兩名頂尖選手實現突破時，中國隊卻能形成常換常新的集團優勢，“夢之隊”能成功也就不足為奇了。(梁建剛)