國足3天訓練下來，紅塔體育中心3號球場靠近邊線的一大圈草坪快被國腳們踩平了。“我們每天平均跑18000米左右，”國足領隊蔚少輝這樣說。而平均每日跑萬米以上的運動量，在近幾年國字號球隊的集訓中是少見的。

　　正是11月15日在長沙被伊拉克隊逼平，讓朱廣滬下決心苦練體能:“那場比賽，如果我們多堅持25分鐘，也就拿下來了。”朱廣滬認為，國腳們只有45分鐘的體能，是沒能拿下那場比賽的關鍵，下半場大部分國腳的體能出了問題。朱廣滬的“魔鬼訓練”，難免讓人聯想起當年沈祥福執教國奧時的“每天1萬米”。事實上，國足本次高原集訓還是很注意強調科學性的。訓練第2天，國足特意邀請國家體育總局體科所的一名博士為國腳講解了高原訓練中如何合理安排飲食和營養的課程，包括訓練場上何時喝水最合適、平時就餐盡量不吃豬肉多吃牛羊肉、按時就寢等內容。這名博士認為，國內球員的營養水平弱于歐美強隊，這也是球員體能差的原因之一。

　　朱廣滬也對高原訓練進行了研究:“因為初上高原，如果上量太猛，身體會受不了。從平地到高原訓練，一定要有過渡。等到球員們普遍適應后，再上強度。這樣才能盡可能地把球員們的身體機能調動起來，為接下來的比賽儲備體能。這是目前訓練的重點。”

　　不過，由于國足沒配備專門的體能教練，所有訓練都是朱廣滬等教練根據經驗來安排。幾天大強度訓練下來，球員們的身體反應還是很明顯。昨天下午國足終于放了半天假，而國腳們放松的方式如出一轍——睡覺。前幾年在昆明集訓時，只要國足放假，就會來一批高檔轎車接國腳們進城“瀟灑”。不過，這次練了3天以后，國腳們連出去活動的欲望都沒了。昨天傍晚給幾個國腳打電話，他們都是剛從下午覺中醒來。

　　(來源：北京日報 作者：膺浩)