昨天下午，莘莊的室內田徑訓練館外，大雪紛飛，寒氣逼人。在漫天的雪花中，出現(xiàn)了一個渾身緊緊包著羽絨服的高個運動員，快步跑向訓練館。如果你不仔細看，根本就不會發(fā)現(xiàn)，這個愛斯基摩人裝扮的小伙子，就是劉翔。

　　力量長，頭發(fā)也長

　　進了暖氣充足的室內館，剛才還包得像個粽子似的劉翔卸下外套，頓時就“活絡”了起來�！吧虾５母杏X怎么好象比北京還冷……”劉翔邊做熱身邊嘀咕。

　　昨天是劉翔的上欄訓練課。劉翔在跨欄的過程中，上欄速度明顯加快，但打欄的頻率也明顯增多，有時10個欄里能打到5個欄。教練孫海平對此的解釋是經(jīng)過北京的特訓，劉翔的力量又有了增長，過欄的力量比以前更猛，所以用以前的過欄節(jié)奏，就會跟不上。“這個問題很好解決，但不是現(xiàn)在。”孫海平說，“現(xiàn)在要控制他的訓練強度，等到6月份左右，就開始加快他的過欄節(jié)奏，到時候力量和節(jié)奏一旦統(tǒng)一……”孫海平微笑著沒有說下去。

　　“確實感到自己力量長了不少�！眲⑾枳约涸谟柧毢笠哺锌�，順手捋了捋自己的頭發(fā)，“在北京天天訓練得七葷八素，力量長了，頭發(fā)也長，過新年該去理個發(fā)了！”

　　本命年，謝“豬大哥”

　　1983年出生的劉翔屬豬，農(nóng)歷豬年即將遠去，劉翔開起了玩笑：“都說本命年要小心，但我今年一年過得很開心，還拿了一個世錦賽冠軍�！闭f到這里，劉翔一本正經(jīng)地拱了拱手：“在這里要謝謝豬大哥！”

　　對國家體育總局能特批自己回上海過年，劉翔感到非常高興�！按_實要謝謝領導，能讓我回來過年�！眲⑾枵f，“無論在哪里，回家過年的感覺是最好的，能和爸爸媽媽一起吃上一頓飯，實在是件很開心的事。”

　　不過，盡管能被“放”回來過年，劉翔還是沒有絲毫放松，他向記者透露了他的訓練計劃：大年三十上午還要進行一次訓練，然后下午回家，晚上吃年夜飯。什么時候恢復訓練？劉翔笑笑：“老規(guī)矩，大年初二就回基地訓練！”

　　出關戰(zhàn)，碰羅伯斯

　　談到“閉關”，難免會說到“出關”。談起2008年出關第一戰(zhàn)———西班牙世界室內田徑錦標賽，劉翔的回答卻有些出人意料：“不出意外的話，冠軍應該是羅伯斯。”

　　“我出關第一戰(zhàn)的目標就是進前三。室內比賽不是我的強項，羅伯斯的爆發(fā)力比我強，欄架越少他越有優(yōu)勢，我主要是找比賽的感覺�！眲⑾杞忉尅�

　　孫海平的說法更印證了劉翔的看法�！皠⑾璎F(xiàn)階段的訓練水平，室外是13秒20左右，室內是7秒50左右，狀態(tài)絕對不能出得太早。”孫海平說，“西班牙的比賽很重要，但只是劉翔今年征戰(zhàn)跨出的第一步。五六月的幾場比賽，劉翔的真正水平應該會發(fā)揮出來，而至于最巔峰的競技狀態(tài)，肯定要到8月的北京奧運會才能完全展現(xiàn)�！�(張瑋)