逐漸地，何雯娜感覺退役就像游戲，自己就像祥林嫂，而教練早有了對付她的辦法，就當她說的是廢話——不理。她的教練說：“如果把何雯娜的話都當真，那所有人就都只能生活在童話世界里。”有時被何雯娜逼急了，他們就拿出撒手锏：合同。“你的合同四年一簽。退役后，不但沒人管，還要付違約責任。吃不了兜著走。”

　　小孩子終于被以法律詞匯構建的成人決定嚇壞了。在她看來，退役就是過家家，說走就走，沒想到還牽扯到教練前程、相關賠償。

　　何雯娜只能收心。進入國家隊后，她打算踏實訓練。此后，在各個國際賽場，何雯娜開始嶄露頭角，但是并沒有一錘定音的成績。她的媽媽說她是何老二，意思不言自明。

　　何雯娜真正受大苦，吃大罪，是備戰2008年北京奧運會的那段時期。那時，她的空間以幾米寬的蹦床為限，上下躥跳七米多；時間也被切割成無數單元。她一周練6天，哭6次鼻子，頻率直追小燕子。剛開始時，大家還安慰她，陪她說話，但看到訓練一結束她就一溜煙跑掉，便知她什么事也沒有。

　　何雯娜喜歡惡作劇，她整師兄陸春龍，也整師姐黃珊汕。黃同樣來自福建，外出比賽期間一直和何雯娜同房，并負責何雯娜的飲食起居。何雯娜經常發信息：黃姐，我們一起買衣服去吧。但何雯娜總是沒帶夠錢。

　　每天訓練完了后，何雯娜會自己化妝，這個習慣在15歲時就養成了，瘋狂時隨時都要拿出鏡子自我審視。而現在，她還經常看《瑞麗》等時尚雜志，對新老歌星也熟稔在胸，老牌的蔣大為，新銳周杰倫，都有了解。而評戲，她也能唱上一點。

　　她寫博客不高深，大部分是一些個人心情日記，發些私房照。她十分關心網友的點擊率。北京奧運會期間，她害怕因為少更新而導致人氣下降，于是決定跑到奧運村網吧看看。這一看，算是自我滿足了。她想她是紅了。

　　2009年1月底，在拍攝現場，我問她，你認為你是一些人所說的最美奧運冠軍嗎？她這樣回答：“ 我就是一個普通人，耳朵有點寬，腿有點粗。隊友們說我是瓜子臉，不過是倒瓜子的。如果說稍微還可以，就是我們會自己化妝。”

　　有人喜歡拿她和郭晶晶說事。