中國國家隊在海口的集訓已經正式開始，主教練高洪波上來就給隊員們一個“下馬威”，以高強度的訓練切入，甚至安排了一天三練。本次參訓的所有國腳都將面臨艱苦的體能訓練周期。主教練高洪波則明確表示：“如果挺不過這段時間殘酷訓練，那么就不配當國腳。 ”

　　一日三練，隊員咬牙挺住

　　一天三練的強度自然要比往日大出許多，球員們也普遍感到非常疲勞，但是大家都在咬牙挺著，因為按照規律，如果能夠闖過這個體能困難期，他們的身體狀態就會上一個臺階。每天上午11時，下午4時30分和晚上9時，是國家隊一日三練的時間安排。而考慮到國腳們的疲勞情況，教練組還會臨時調整，減少一次訓練。昨日，國家隊就只安排了一日兩練，給國腳們一個調整的緩沖期。

　　在集訓之前，國腳們都是處于聯賽后的假期，而集訓的先期工作自然就是儲備體能。而國腳們在2009年一系列比賽中表現出的狀態令教練組不滿，強化體能基礎是高洪波重點解決的問題之一。而且，從中國足協到教練組，都對球員提出高要求，不符合標準的球員，將肯定離開訓練營。

　　在集訓前，領隊蔚少輝就表示：“現在中國球員絕對不是練多了，而是練得太少了。假如你們在平時的訓練中都不能刻苦訓練，那么怎么談得上在未來的大賽中有好的表現呢？這次冬訓就是對國腳們意志品質的一次錘煉，讓他們在艱苦的訓練中提高。 ”

　　而對于這次海口集訓，國家隊教練組寄予了很大希望，不僅要強化技戰術體系，高洪波認為：“體能訓練本身就是一個枯燥單調的過程，最能考驗運動員的意志品質的。一名好的球員和一支好的球隊，首先必須在意志品質方面要過關。假如作為國腳，你連這一關都過不去的話，那么首先你肯定是不稱職的，將來也不可能對你寄予太大的希望。 ”

　　賦閑國足接到強隊邀約

　　雖然明年的世界杯賽跟中國隊沒有什么關系，但諸多參賽隊卻向國足發來了邀請函，紛紛請求與這支“閑隊”熱身。2010年3月3日，在開普敦世界杯球場的揭幕儀式上，中國隊有希望與法國隊或烏拉圭隊對陣，貢獻一場慶典之戰。

　　因為太多的邀約到來，國足的集訓時間也將向后不斷拉長，高洪波透露，從海口集訓開始，國足訓練營將一直到3月3日的國際足聯比賽日之后才解散。根據足協安排，3月3日國際足聯比賽日中國隊一定要打一場高水平的熱身賽，目前中國隊接到的邀請計劃是與法國隊或者烏拉圭隊比賽一場。而還有亞洲杯預選賽和其他熱身賽摻雜在其中，所以中國隊將保持很長一段時間的集訓狀態。

　　2010年2月23、24日有一輪亞冠聯賽開戰，屆時不少國腳將回俱樂部參賽，對集訓有一定的影響。除了3月3日的比賽之外，目前與韓國隊同組的希臘隊，與朝鮮隊同組的葡萄牙隊，與日本隊同組的荷蘭隊、丹麥隊都有意與中國隊熱身。因此，國足有望在5月底前往歐洲與兩到三支國家隊進行世界杯熱身賽。

　　國足教練組十分看重這樣的比賽機會，因為他們在2009年所有熱身賽的質量普遍偏低，國家隊要想提高水準，還需要找更強的對手過招。