作為國寶級人物，劉翔已經習慣了萬眾為他歡呼，但他更習慣的卻是在人們關注不到的地方苦練——從早上8點半進入訓練館進行專項訓練，劉翔一直到11點半才從館里出來準備吃飯。看到守在門口的幾名記者，劉翔先是一愣，接著就笑了。“雖然練得比較苦，但感覺還不錯”，劉翔說：“反正不敢偷懶。”

　　談到北京奧組委剛剛發布的奧運會獎牌式樣，劉翔笑著說：“我是在電視上看到的，感覺很別致，得到北京奧運會金牌是我最大的心愿，它和雅典奧運會金牌相比唯一不同的就是，這枚金牌現在還沒到手。不過沒人能擔保自己就一定能拿奧運會金牌，所以我現在就提醒自己，努力啊，努力啊。”

　　劉翔說，離奧運會越近就越覺得時間過得快，“在雅典拿金牌時我就鼓勵自己要在北京也拿金牌，沒想到這么快就過去了3年，真是要加把勁，時間太緊了。不過，我覺得自己還要多拼幾年，爭取練到30歲，北京奧運會完了還有倫敦奧運會。”

　　室外溫暖的陽光讓劉翔和教練孫海平都感到愜意，但孫海平告訴記者，他并不準備讓劉翔過早地在室外訓練，“這周還是要在室內練，因為我覺得室外跑道的膠粒還有點硬。這也正常，畢竟剛過完冬天，膠粒還沒恢復到想像中的那么軟，劉翔要是現在去室外練，很容易受傷。我想，大概在下周，劉翔就可以出來練了。”

　　“我們現在的重點不在力量方面，主要是練技術，我們在館里擺了12個欄，到室外也是這個標準。”孫海平說，“我用了一些新方法來加強訓練強度，也留了一些明年用，總之就是要在奧運會前把劉翔的潛力完全挖掘出來。”