昨天，是中國男排本賽季集訓以來的第二次公開課，也正好是主帥周建安43歲的生日，帶著隊員訓練了一天的他只能在晚上跟大家吃頓飯算是慶祝，而談到生日愿望，他則笑著說，“愿望是放在心里的，不能說出來。”

　　這是男排集訓的第二周，也是系統(tǒng)訓練開始的一周，從這周開始，訓練加量了，時間也長了，每天上午訓練三個多小時，下午訓練三個半小時，周建安在昨天下午的訓練課之前對隊員們強調，“現在應該是你們肌肉反應最大的時候，所以每天訓練之后的放松整理是很關鍵的，這也是訓練的一部分，不能忽視。”周建安說。

　　記者發(fā)現，男排隊員們是帶著食物來到訓練場的，一大袋橙子、一些點心還有酸奶和營養(yǎng)飲料，下午的訓練進行到一半的時候，隊員們開始“中場休息”，并且開始吃加餐，“橙子可以不吃，可以帶回去。”周建安對隊員們大聲說，原來，為了保證隊員們在高強度的訓練之下能夠有足夠的體力，盡快恢復，教練組要求每個隊員每天必須把自己的那份加餐吃掉，并且已經寫進了球隊的管理條例里面，“每個人都要把自己的那一份吃進肚子里去，不吃可是要受罰的。”當記者問周指導具體有什么處罰時，他笑著說，“經濟處罰之類的唄。”

　　昨天的訓練結束之后，說起自己如何過生日，周建安笑著說，“比較簡單，就是晚上跟大家在樓下吃頓飯。”而談到有沒有收到禮物時，周指導笑著說，“收到不少禮物。”“隊員送您禮物了嗎？”“他們訓練好就是給我最好的禮物了。”這時，一個隊員在旁邊開玩笑說，“周指導，那就再加一組吧。” (記者劉靜濤)