提起中國田徑，就不能不提奧運冠軍劉翔。目前劉翔正在上海與教練孫海平一起備戰，孫指導認為，劉翔這個冬訓是這么多年來最好、最扎實的一個。

　　目標12秒95以內

　　良好的冬訓結束后，國家田管中心副主任馮樹勇首次公布了田管中心給劉翔下達的奧運會目標——“劉翔2008奧運會的目標應該是12秒95以內。我們不給劉翔提12秒86，不說必須破世界紀錄。因為那樣反而是適得其反，看似給他制定了一個較高的目標，但實際上反而對運動員不利。”

　　孫海平獨創短欄跑

　　110米欄欄間距離是9米14，所謂“放大短欄效應”，就是孫海平人為地把它縮短到8米，這樣使劉翔欄間3大步的節奏更快，而劉翔跑短欄的能力特別強，在短欄情況下同樣跑110米欄能夠跑到12秒70的成績。

　　他希望劉翔能夠把跑短欄的這種節奏感覺放到跑9米14欄間距的情況中，這樣成績肯定會提高不少。

　　劉翔極速達到12秒86

　　據專業人士透露，劉翔每個欄之間最快速度是0.97秒，在他破世界記錄的那次比賽中，有兩個欄間速度是1秒零幾，如果能保證把這兩個1秒零幾降到1秒之內，如果經過科學、系統地訓練，那么中國飛人劉翔的極限速度很有可能跑進12秒86。

　　劉翔的未來100天

　　5月10日劉翔重回福地大阪 大阪世錦賽是劉翔5月第一賽。

　　5月22日劉翔“鳥巢”首秀 5月22日至25日在“鳥巢”舉行的中國田徑公開賽則是奧運會前劉翔最看重的比賽了。

　　8月21日劉翔亮相奧運110米欄賽場 根據北京奧組委已經公布的北京奧運會單元競賽日程的最新版本，110米欄的比賽將在2008年8月21日晚上舉行，屆時北京奧運會的田徑主賽場“鳥巢”將成為眾人矚目的地方，因為劉翔將亮相110米欄賽場。據悉，北京奧運會上110米欄預賽、復賽和決賽都將在晚上9時后進行。