圣誕的臨近讓整個休斯敦城都沉浸在節(jié)日的氣氛中，身處他鄉(xiāng)的劉翔卻無法細細體會。住所——醫(yī)院，簡單到“兩點一線”的生活一樣令他感到充實。隨著康復(fù)訓(xùn)練的深入和自身的愈合能力，劉翔很可能在兩三周后告別“鐵拐劉”的綽號。就在所有人期待著劉翔盡快回到賽場時，“翔之隊”卻保持著冷靜，他們只希望劉翔順利康復(fù)，由國內(nèi)賽場到世界大賽循序漸進地復(fù)出。

　　勾腳練習(xí)紅帶轉(zhuǎn)為綠帶

　　為了能夠幫助劉翔更好地進行康復(fù)訓(xùn)練，康復(fù)師佩恩每次都會在指導(dǎo)劉翔訓(xùn)練前觀察他的傷口情況。目前，劉翔的傷口基本沒有紅腫現(xiàn)象，這也令佩恩嘗試逐步加大劉翔的力量訓(xùn)練。在勾腳練習(xí)中，已從紅帶轉(zhuǎn)為綠帶。“無論是我看到的，還是醫(yī)生所反饋的，都表明劉翔正在逐漸進步。尤其是力量方面，每一天都可以看到，劉翔右腳的力量在加大。”對于愛徒的表現(xiàn)，師傅孫海平感到欣喜。

　　由于每天都要穿著沉重的鐵鞋、拄著拐杖，劉翔也期待著能夠盡快卸下這些“累贅”。隨著劉翔康復(fù)情況日益良好，佩恩也給了一個令他興奮的消息，“一切非常順利，兩三周后劉翔就可以扔掉拐杖。”

　　當然，師傅也強調(diào)循序漸進的重要性，畢竟劉翔的肌肉出現(xiàn)萎縮后，必須考慮到更多的方面，“現(xiàn)在劉翔的兩腳差距很大，導(dǎo)致用力不均衡，一旦用力過大很可能會出現(xiàn)新的傷情，接下來我們更要加倍重視。”此外，由于劉翔的跟腱中取出了鈣化物，跟腱組織的自我愈合需要六周的時間。“因此，除了表面?zhèn)�口，里面的傷口要特別小心，不能出現(xiàn)突然的力量過大、速度過快的動作。”孫海平強調(diào)目前劉翔愈合的關(guān)鍵還是在于手術(shù)后的跟腱組織，“修復(fù)的組織要有一個轉(zhuǎn)變的過程，轉(zhuǎn)變成與跟腱同樣的組織，這可能需要6個月。”

　　康復(fù)伴隨心理重建

　　在康復(fù)的過程中，劉翔需要循序漸進，同樣重返賽場也是如此。如果一切順利，劉翔有機會趕上明年的世錦賽，不過，“翔之隊”包括劉翔本人也從來沒有把世錦賽當作自己復(fù)出的目標。

　　“最關(guān)鍵的是要讓他完全地恢復(fù)，未來他的訓(xùn)練和比賽也會更加慎重。”田管中心副主任馮樹勇坦言，一旦劉翔復(fù)出，國內(nèi)賽肯定是第一選擇，如全運會以及在廣州舉行的亞洲錦標賽，甚至包括一些全國田徑大獎賽。

　　除了積極的治療外，“翔之隊”也在努力進行劉翔的心理重建。“最重要的是劉翔能夠戰(zhàn)勝自己，樹立信心。”在馮樹勇的眼中，經(jīng)歷了退賽和手術(shù)，劉翔的心理治療也不能忽視，“在受傷之后，他的信心如何恢復(fù)也無疑是很重要的問題，我也好，孫指導(dǎo)也好，總局的領(lǐng)導(dǎo)也好，上海市的領(lǐng)導(dǎo)也好，大家都有一個共識，我們認為除了腳傷還要幫他樹立信心。羅伯斯等對手很強，劉翔把腳治好以后，通過良好的訓(xùn)練，恢復(fù)自己的實力，恢復(fù)自己的信心，這個確實是非常重要的。”