“以前都是別人給我加油，今天換過來了，是我給大家加油�！贝┮簧戆咨�休閑服的劉翔微笑著，看上去心情不錯，“給別人加油也是件非常開心的事�！�

　　今天上午，安利紐崔萊2009北京國際長跑節(jié)在天安門廣場鳴槍，北京萬名長跑愛好者環(huán)繞天安門廣場一周后跑向終點先農(nóng)壇體育場，拉開了后奧運時代北京第一個大型群眾長跑活動的序幕。

　　劉翔作為主辦方的代言人出現(xiàn)在主席臺上，原本他還要向北京智泉打工子弟學(xué)校的參賽學(xué)生贈送自己簽了名的長跑節(jié)T恤衫，但因為熱情的觀眾幾乎引起擁擠而被改在賽后進行，就連事先約好的采訪也被迫取消。即便如此，“劉翔”、“劉翔”的喊聲還是持續(xù)了很長時間。

　　“只有受過傷才知道健康有多重要。職業(yè)運動員都會遇到各種各樣的傷病，那是很難避免的。”劉翔說，“對普通市民來說，積極參加全民健身運動，養(yǎng)成一個良好的運動習(xí)慣，非常重要�！�

　　如果不算3月11日參加的政協(xié)會議，這是劉翔在北京奧運會因傷退賽之后第一次參加大型活動，而天安門廣場對于劉翔來說，更有著特殊的意義——2008年3月31日，劉翔正是在這里從國家主席胡錦濤手里接過奧運火炬，正式開始了北京奧運會火炬的傳遞旅程。

　　“我在這里參加活動，確實很有感觸。不過，奧運會已經(jīng)是過去的事了，我現(xiàn)在能做的就是盡快恢復(fù)�！眲⑾枵f，“我是運動員，應(yīng)該用成績說話�！�

　　今年國際田聯(lián)最大的比賽是8月的柏林世錦賽，劉翔剛接受了手術(shù)時，曾預(yù)計自己能趕上參賽，但現(xiàn)在，劉翔還是不能冒險。

　　“沒有恢復(fù)到最佳狀態(tài)，去了也沒辦法全力去拼。”劉翔說，“反正我是報名了，去不去柏林現(xiàn)在還沒定。其實我覺得，就算是給師弟(史東鵬)加加油也挺好的。”

　　而按照教練孫海平的說法，世錦賽再重要，也不如劉翔的腳重要。“從目前的情況看，要參加世錦賽可能是有點著急了�！睂O海平說，“劉翔在美國做完手術(shù)后，醫(yī)生預(yù)計完全恢復(fù)最快也要4個月，慢的話要半年。所以，參加世錦賽的風險太大�！�

　　“如果沒有完全恢復(fù)，不能全力參加比賽，那參加世錦賽就沒什么意義了�！睂O海平說，“要是跑一槍就下來了，那還不如等痊愈了再好好跑，根據(jù)現(xiàn)在的治療，我估計劉翔到7月才能穿上釘鞋上欄訓(xùn)練。至于正式參加比賽，也可能是全運會�！�

　　目前，山東全運會的田徑預(yù)賽已經(jīng)開始，由于劉翔拿過世錦賽冠軍，其積分足夠直接參加決賽階段的比賽，因此孫海平表示，全運會可能是劉翔“重回賽場的起點”。

　　劉翔本人也對全運會“充滿感情”�！拔业谝淮螀⒓拥娜�運會是廣州的九運會，那時我才18歲，像個小孩子一樣，拿了冠軍非常興奮�！眲⑾枵f，“后來，南京的十運會我也是冠軍，所以今年的全運會，特別想第三次拿冠軍，也算是給自己一個交待，畢竟全運會也是四年一次，而且對于運動員來說，全運會很特殊�！�

　　但無論是世錦賽還是全運會，劉翔參賽的前提都是腳傷痊愈�！拔沂中g(shù)后已經(jīng)4個月了，一般來說要6個月才能再穿釘鞋訓(xùn)練�！眲⑾枵f，“我很著急，但又不能著急。我要等傷完全好了，才能參加比賽。”

　　孫海平解釋說，劉翔“腳傷痊愈”的意思是，腳踝部位挖出鈣化物和骨刺后留下了4個“小窟窿”，要等肌肉組織慢慢生長，填滿這些“窟窿”。

　　“現(xiàn)在肌肉紋理還有點亂，必須要有耐心，否則前功盡棄�！睂O海平說，“我們付出這么大的代價，等了這么長的時間，已經(jīng)明白這個道理了�！�

　　“劉翔現(xiàn)在每天的訓(xùn)練也就是兩個小時左右，訓(xùn)練的內(nèi)容很單調(diào)，但量不小，劉翔覺得比奧運會之前還艱苦�！睂O海平說，“別看就練兩個小時，他用來治療和康復(fù)的時間需要6個小時。”

　　根據(jù)醫(yī)療專家的建議，劉翔每天最多的功課就是康復(fù)：訓(xùn)練前要熱敷和理療，訓(xùn)練后要用中藥泡腳，還需要骨科大夫按摩以及做超聲波檢查。孫海平介紹說，劉翔每一個半月要做一次全面檢查，而這次來北京參加長跑節(jié)活動，也是活動一結(jié)束就返回上海，“回去還要接受康復(fù)治療，一天也不能耽誤。”

　　“這么多人都在關(guān)注劉翔，我們說沒有壓力肯定是假的，但我們要說壓力特別大，那也是假的，現(xiàn)在已經(jīng)平靜很多了�！睂O海平說，“心態(tài)放松以后，訓(xùn)練的質(zhì)量自然很好�！�

　　由于無法進行專項訓(xùn)練，劉翔必須日復(fù)一日地承受非常枯燥的力量和素質(zhì)訓(xùn)練，比如沙袋負重——以前使用的3公斤沙袋已經(jīng)加到了5公斤，劉翔仍然可以高質(zhì)量完成動作，這也讓師徒倆感到欣慰。

　　“偶爾看到劉翔太苦了，也讓他試試過欄，但是不能穿釘鞋，主要是讓他調(diào)節(jié)一下，體會體會跨欄的感覺�！睂O海平說。而為了順利重返賽場，心理方面的調(diào)節(jié)也成為劉翔的必修課。“讓醫(yī)生告訴劉翔，他的傷到底恢復(fù)得怎么樣，告訴他情況‘一天比一天好’，給他樹立信心，讓他安心訓(xùn)練�！睂O海平說，“我相信他的腳肯定會痊愈，他也不會再讓人失望�！�

　　本報北京4月12日電