中新網5月24日電 春節聯歡晚會上的小品讓蔡明全國聞名，情景喜劇里的“馬大姐”讓觀眾深深記住了她，而在此之前，她作為童星出演電影已經獲得眾多獎項，此后更是在中央電視臺開起了個唱。能夠干一行像一行，蔡明究竟有什么絕招呢？最近蔡明作客湖南衛視《天下女人》，面對楊瀾，講起了自己的絕招------“養心術”。
小海霞 梁天給我寫過七封信
11歲出演《海霞》而一舉成名，蔡明第一次“觸電”就受到了各方好評。那時候觀眾來信多得得用麻袋裝，梁天那時也是蔡明的忠實影迷，曾經一口氣給“小海霞”寫過七封信，卻連一封回信都沒有接到，直到后來一起合作演出的時候還耿耿于懷。的確，那時還是孩子的蔡明已經開始感覺有些飄飄然。這時老演員張平的教導讓蔡明終身受用，“這是偶然的，只有經過了學識的積累，自己真正創造出一個人物的時候，那個時候成功是必然的”。從此，蔡明就記住這一句話，永遠在努力，一點不敢懈怠，因為藝術作品永遠是會有遺憾的，而她能做的就是把遺憾降到最低點。
減肥 兩個月沒吃一粒米
成年的蔡明并不是在電影銀幕而是在小品舞臺上獲得了成功，她與郭達、郭冬臨、陳佩斯、朱時茂等人合作表演了許多膾炙人口的小品，成為家喻戶曉的喜劇明星。
在演出1996年春晚《機器人趣話》時，蔡明就因為角色需要前期減肥而在直播現場出現險情。兩個月沒有吃一粒米成功減肥到90斤的蔡明，春節晚會直播的當天，提前6個節目鉆進道具箱中。長時間的蹲姿，讓蔡明在突然起身出場時眼前一片漆黑，聽不到任何聲音，而搭檔郭達卻完全不知情，繼續進行表演，這時蔡明所想到的就是，堅持，不能倒下！也就是有這樣堅定的信念支撐，才有了我們春晚上看到的天衣無縫的表演。
增肥 一天四頓胖了20斤
為了角色減肥，同樣也要為了角色增肥。在經歷過痛苦的減肥之后，為了拍攝《閑人馬大姐》，蔡明又開始了瘋狂的增肥過程。每天拍攝任務結束之后蔡明被英達拉出去吃宵夜，直到增肥20斤才罷休。同樣為了角色犧牲的不僅僅是身材，還有蔡明的頭發。但是馬大姐舊式的發型弄得蔡明沒法出門，只好在拍攝結束之后帶著頭套走人，而后才慢慢蓄起了自己的頭發。
學唱歌 與外界斷絕聯系
當《閑人馬大姐》熱播的時候，蔡明的身影又出現在中央電視臺某音樂節目的舞臺上，過了一把當歌星的癮。原來這個欄目要做一組非歌手的演員專場節目，蔡明也應欄目之邀做專場演唱。在錄制節目的前兩個月中，她“沒有看報紙、沒有看電視、沒有出去吃飯”，“拒絕一切活動，幾乎不接電話了”。兩個月中不僅折磨了自己也折磨了她的聲樂老師，最后節目錄制的效果那是相當成功。
經過這么多次轉型，蔡明總結出了自己獨特的養心法。娛樂圈就是名利場，在面對這些名和利的時候，要想保持平衡是很不容易的。尤其是一次次轉型、跨界與不同的人合作的時候，“平衡”兩個字更是說來容易做時難。對此，蔡明的辦法就是：學會欣賞別人，不抱怨，不強求，由衷地欣賞身邊的人，哪怕是他身上有一點點優點，因為“人都是愿意被欣賞的�！毙蕾p別人，也就是養了自己的心。
