冬季皮膚干癢是因為“沒洗干凈”……是真是假？| 謠言終結站

　　很多人認為冬季皮膚干癢是因為“沒洗干凈”，于是用增加洗澡次數、熱水燙洗、搓澡來止癢。實際上，這些做法不僅不能止癢，反而會加重干癢。

　　冬季皮膚干癢的主要原因并非“清潔不到位”，而是氣候干燥導致的皮膚屏障受損。此時盲目增加洗澡次數、過度清潔，只能換來短暫的止癢效果，后續可能誘發更嚴重的皮膚問題。

　　尤其要避免用過熱的水燙洗皮膚。我們的皮膚表面有一層天然油脂，它就像保護膜一樣牢牢鎖住皮膚內的水分。水溫越高，這層保護性油脂就越容易被溶解。冬天皮膚本就處于缺水狀態，高溫燙洗會進一步破壞油脂保護層，讓皮膚變得更加干燥、脆弱，稍有外界刺激就會引發劇烈瘙癢，甚至誘發各類皮膚病。

　　此外，還要改掉大力搓澡的習慣。搓澡時搓下來的“泥”，本質上是皮膚最外層的角質層，它是保護皮膚的重要防線。用力搓澡會把這層“保護墻”連同表面油脂一起破壞掉。雖然搓澡時會讓人感覺很解癢，但這會讓皮膚屏障徹底“門戶大開”，導致皮膚變得異常敏感。

　　想要預防冬天皮膚干癢，建議這樣做：

　　1.用溫水洗澡，避免使用堿性強的香皂。含硫磺成分的香皂雖然有一定抑菌作用，但對于老年人、干性和敏感皮膚人群來說，會加重干燥和皮膚緊繃感。

　　2.洗完澡后，用毛巾輕拍皮膚吸干水分，切記不要用力揉搓。

　　3.擦干身體后，盡快涂抹保濕乳，幫助皮膚迅速形成保濕膜，牢牢鎖住水分。

　　如果已經出現皮膚干癢的情況，可適當減少洗澡頻率，同時縮短洗澡時間，減少對皮膚的刺激。

　　來源：國家衛生健康委新聞發布會

　　(“健康中國”微信公眾號)