400米障礙是一項艱苦的訓練課目。島上的障礙場是全軍唯一在珊瑚沙地上建造的訓練場，擁有獨木橋、高板、鋼絲網等訓練器材。望著比自己高出許些的高墻、高板，女兵們心里直發怵。多少次，她們幾乎是一頭撞在高墻上，或是重重的摔入深坑里，身上留下了紅一塊、紫一塊和青一塊的淤血，但憑著一股頑強的拼勁和毅力，女兵們終于一次次地跨越了障礙，把困難踩在了腳下。一次，副班長嚴國容訓練時一不小心，從獨木橋上摔下來，手掌和膝蓋上頓時鮮血直流，但她全然不顧，硬是咬著牙越過高墻……一瘸一拐的跑完全程。就這樣一次次摔倒，又一次次爬起來，她的身上、手上、腿上也留下了幾十條傷疤，全身上下都貼滿了藥膏，最難受的是晚上躺在床上時渾身疼痛，實在受不了就拼命的抹“活絡油”。談起這些，嚴國容笑著說：“身上要沒幾處傷疤不能算真正的西沙女兵”。

　　寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。正是這種近似殘酷的訓練，磨練了女兵們的鋼鐵意志，把女兵班鍛煉成了一個堅強的戰斗集體。幾年來，女兵班人人都能熟練掌握反襲擾，反特種作戰等守島專業技能，先后培養出多名神槍手，10余人次參加上級組織的軍事比武獲獎，90%以上的女兵達到了《軍事訓練大綱》規定的優秀水平。原女兵班班長蔡秀娟憑著過硬的軍事技能，退伍后參加地方工作招聘，在幾百名競爭者中脫穎而出，被武漢市公安局特警大隊聘為警員。(圖文/陳儼 韓海冰 周勇)

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